健康撸管，控制好撸管时的心态
“在我的病人中，30%的人一来就自我检讨说不该手淫。”北大医院男科中心副主任医师张志超说，许多青年人在手淫中获得快感，但之后带来的后悔、焦虑和烦恼，使本来不算大问题的手淫，却带来严重的心理压力，这才是许多患者痛苦的“元凶”。让人们对自慰又爱又怕的原因在于“一滴精，十滴血”的说法，张志超指出，一次射精引起的身体消耗多少是有科学数据的。
现代医学对精液的分析发现，一次射精约为2~6毫升，精液的98%是水分，其余约2%是蛋白质和核糖核酸，还有极少的微量元素，如锌。
由此可见，男子在一次性生活中所丧失的东西实在是太微不足道了。“射一次精和吐一口口水所失去的营养几乎相等”，张志超说。
男性自慰时的射精，并不妨碍制造精液的功能，相反地，为了“惜精”，一味忍精不射，或是紧捏阴茎根部迫使精液逆流，反而会造成射精无力或前列腺发炎。
许多病人一来就把生病的原因推到手淫上，这是对手淫的误解，导致疾病的背后原因其实是因手淫产生的心理负担。张志超介绍说，有一名18 岁的北京邮电大学学生患上前列腺炎，他说自己15 岁时有过手淫，之后一直很害怕，压力很大。
“这就是典型的因心理压力导致的疾病。”张志超说，只要对手淫有正确认识，很多病都是可以避免。自慰可以抚慰心灵寂寞，缓解压力焦虑，只要不伤害自己和别人，就没有必要给自己背上道德的包袱。
他说，除非是使用暴力，否则自慰本身是不会对身体造成损害的，适度自慰还有益于身心健康，每月1~2次都是正常的。如果自慰次数过频，如一天两三次，就会使前列腺常处于充血状态，少数人会发生感染。但是，过度自慰也是可以理解的，只要正确引导，及时中止就不会伤身。
这篇文章2008年4月21日发表在人民网健康时报栏目，论坛应该是没有人转载过。由于SIS狼友众多，而且关于手淫等方面的话题不少，特意转载过来告慰一下撸管爱好者们。
我相信所有的狼友都听过“一滴精，十滴血”的说法，甚至还有人果断说出人一生的精液总量是X（代表数字）可乐瓶，用完就木有了。当年年轻的时候撸管那是高频率的，听说这个后还着实担心了一阵子，最终撸欲战胜了“限量版精液说”，白花花的子弹涂满了很多地方（此处各位狼友自己联想），当然也在很多“名山大川”留下“兄弟们到此一游不枉此生！”的豪言壮语！
对撸管的看法了：
首先，频率确实不宜过高，这里可以大概列个等式“（本人各年龄段身体素质+日营养摄入）÷日撸管次数=次日起床不疲劳”，也就是说在正常生活活动的情况下撸管，如果你第二天起床感觉很疲劳，那么你就超量完成任务了，就必须减少次数；同理，做爱的频率也以此作为参考。重要的是如果你天天撸管且完全达到上述等式标准那也是不行的，人体累了必须休息，身体器官亦是，你总不能有事没事让众多器官参与撸管业务流程吧？
其次，说一下撸管时的一些注意事项。有时候你看到某个美女或某种装扮或某AV女星，然后时间又比较充裕，就会不自觉地想撸管，而撸管方式更是五花八门，有直撸式、借用道具式、摩擦式以及其他各种妖魔鬼怪式。不管用哪一种方式，都必须遵守一个前提和一个行为准则。一个前提是尽量避免或减少使用降低龟头敏感度的方式，因为此种方式用时间久了之后，你在做爱的时候如果得不到自己需要的刺激，就会举而不坚、坚而不挺甚至阳痿；一个行为准则就是必须采用完全安全、卫生的撸管方式，不论你多么希望尝试一下那些更刺激的，如果你不想你的兄弟受伤甚至提前退休的话。
撸管也可锻炼早泄的问题，在你撸管即将达到临界点的时候用大拇指按住冠状沟阳面，食指和中指按住冠状沟阴面射精管处施压几秒，待幸福感没那么强烈的时候放松继续撸管，每次撸管只需如此几次即可，不宜太多次，否则精液回流你就哭（正文所说的是根部，与此处不同）。
最后，希望大家健康撸管，控制好撸管时的心态以避免造成心理上的疾病。 感谢楼主普及知识为广大撸友解除心理压力！ 已撸5年，平均1天1次。从初三到大一，家里有妹妹但是又不能帮忙还不能告诉她呵呵呵…… 学习知识，造福后代 自慰本来就是很正常的事，不影响他人又经济多好啊 感谢楼主的分享，不知道是不是有效这些东西 “大拇指按住冠状沟阳面，食指和中指按住冠状沟阴面射精管处”
我想知道这个在什么位置 了解了撸管的真正意义 撸友的福音呀，感谢分享！ 撸撸更健康 伸张正义顶起 年轻时经常撸管，现在不需要了。找人给点钱搞定。 有女人干 也控制不住想撸撸 希望大家健康撸管 减少犯罪啊 好贴子值得推广。。 谢谢楼主的谆谆教导
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