《最上乘的性爱》——麻美姐姐
（这是麻美姐姐写的本书，关于技巧方面的，绝对仅有的一本好书，大家学习学习吧。）推荐序
因為有爱，所以你会希望对方跟你一样舒服知名人气部落客雨狗
麻美由真〈麻美吻宏)的作品我看得不多，印象中的她，总像是一位开朗的傻大姊，很敬业地完成每一次的演出。其实麻美由真今年也才 24 岁， 但已阅人无数、身经百战的她，绝对有资格出这本《麻美姐姐教你手放这裡女人会很想要》 ,告诉经验值不如她的你我，到底什麼才是女孩喜欢、想要的性爱。
全书分為前戏、插入、体位等篇章，最后还有贴心的要点复习，内容要言不繁，算是相当实用。其中我特别要推荐的是〈插入篇〉，正如同作者麻美自己所说的，前戏的技巧在相关的男性报章杂誌中已经谈很多了，其实大部分年的男生在这方面的基本知识已经足够，但是关於插入之后到底要如何摆动，却比较少人讨论，使得男性同胞只好学著从男优一般狂抽猛送。
所以或许这本书最有价值的部分，就在於麻美由真传授我们，究竟插入之后该如何摆动。毕竟 AV 从来都只适合欣赏，并不宜当作模仿的对象，或是学习的教材。
从穗花到吉泽明步，再到麻美由真的本书，在这三采所出的一系列 AV 女优性爱教学的书籍中，其实不断在告诉所有男性读者一件事：性爱跟性交最大的不同就在有「爱」。因為有爱，所以你不会只顾著自己爽；因為有爱，所以你会希望对方跟你一样舒服。透过麻美由真一再的提点，将可以帮助大家和相爱的人共同开拓出「最美的时光」。 自序我喜欢「超喜欢」这个词我喜欢「超喜欢」这个词目我超喜欢湛蓝的晴空！超喜欢动物！超喜欢钢琴！超喜欢英文！超喜欢工作！超喜欢朋友！超喜欢男生！，超喜欢接吻！当然也超喜欢性爱！而且也超喜欢买了这本书的你！突然这么说，真不好意思(笑)但是，我会在开头说那些话是有确切理由的。
本书的书名是《麻美姐姐教你手放这裡女人者很想要》，而你真正想要的性爱(=最理想的性爱）又是什么样的呢？人有千百种，我想答案也形形色色。
顺便一提，对我而言，最上乘的性爱，就是和心仪对象的第一次。终於和一直以来都好喜欢、好喜欢的对象结合，那时的喜悦是无可取代的。既高兴得快要掉泪，又觉得好舒服。
我希望大家务必要实行那种「最上乘的性爱」，於是决定出版这本书。总结起来，「超軎欢」一词就是的关键字。 我以自己拙劣的经验為基础，把我认為的「女孩真正想要的各种性爱技巧」写在这本书裡，也為此做了许多功课。
不过，说真的，技巧这种东西怎麼样都无所谓！比起技巧，还不如将原原本本的自己毫无保留的表达出来，会让女孩更加开心。与其以性爱高手自居，為我做这、做那，还不如像我们一样，觉得舒服就不愤羞的呻吟出来。绝大部分的女孩都应该是这麼想的。
以 AV 為业的我这样说或许不恰当，但我希望你别被 AV 介绍的性爱给骗了！没有任何技巧可以胜过「喜欢」的这份心意。
男女双方裸著身体，打从心底渴求对方，这就是我所认為的「理想的性爱」。為了成就「真正舒服的性爱」，希望这本书能稍微派上用场。如果能因此对你有所帮助，将是我最开心的事。
第一章
為了成就最上乘的性爱 1别看我这样，我一旦爱上了就会很专情。这是真的(笑）！既不会劈睡也不会撒谎，就算撒了谎也会马上被看穿。我对於恋爱，真的是直截了当。以开车来比喻，就好像总是打到最高速档(笑)。就连我自己也不晓得為什麼会爱得那麼深，觉得很不可思议。
有时候会有人对我说：「偶尔来次玩玩的性爱也不错」，甚至提出邀约，但我并不想要什麼一夜情的对象！对於说那种话的人，我只想告诉他们：汽车的方向盘或许需要「空隙」*，但对恋爱和性爱而言，「玩玩」*是不必要的。
从事裸露工作的我说这些话，或许会让人觉得「骗人的吧」、「又来了」、「真爱快玩笑」这种事我真的一次也不罾有过，我想今后也不会有。
仅限肉体关係的交往，对我而言完全不存在。从事从的工作之后，我这种想法更加强烈了。
之所以这麼说，是由於我认為，若做爱总是玩玩而已，就永远都无法成就最上乘的性爱。
我刚才也说过，与其说性爱中最重要的是技巧什麼的，不如说是毫无保留的展现出原本的自己。要完全展现自己，需要极大的勇气，对吧？我想这大概需要「真心」才能做到，「逢场作戏」是难以达成的。、大家要不要快点停止逢场作戏，拿出你的真心呢？(笑)然后，请你在女孩面前毅然展现出自己。為此，总之要先克服害羞。
说到这个，要先拋开「会被对方讨厌」或「对方会觉得自己很变态」等等矫饰与自尊，坦率说出希望对方怎麼做，以及自己想做些什麼。
男方一旦变态起来，就连女方也会跟著变态，会想要充分帮你口交，连后庭也愿意帮你舔。
但要是男方扭扭捏捏的，女方就无法主动去做那些变态的事(笑）。我认為真心的性爱是没有禁忌的。因此，请快点变态起来吧(笑）！女方应该在等你变态起来。若男方高兴，女孩无论何时都会感到开心* ~2我想，人果然不藉言语说出来就无法表达。
虽然我说希望你坦率一点，但就连我们女孩在真心希望你来碰时，有时也会无法坦白提出要求。
性爱是男女双方裸身进行的合作行动。合作的行动中，需要沟通交流。不想做的事，就说不想做，若希望对方為自己做什麼，只要确寊传达就好。
1 面这麼做，一面逐步瞭解对方的习惯与喜好。但请你记住，每个女孩都很害羞。其实就连我也非常害羞，真的(笑)。
品玉也真的非常令我害羞，我觉得如果要品玉的话，还不如由我帮男方口交要好得多丨咦？道样并不叫害羞？对不起(笑），回到正题。
举例来说，女孩常常说：「不行」，对吧？然而，当我们女孩说「不行」的时候，绝大多数的情况都意味著「可以」——总觉得好复杂，对吧(笑)。
但是，女孩这种生物就是这个样子！只是，的确也会有不行的时候，因此弄清楚她真正的意思，是非常重要的。
又更复杂了吗？真不好意思(汗），但请从女方的语气和表情来判断。如果她用撒娇的语气说「不行〜」，当然就表示没问题。当她稍微鼓起脸颊说「不〜行」时，基本上是没有答应，但大概也表示「无论如何都要的话，可以考虑」(笑）。
若还无法理解这种微妙的用法差异，就不能算是成熟的男人喔！比方说，我真的无法接受男方碰我腋下，但却有男人一心认定我在克制自己而进攻过来，这种情况真的很令人伤脑筋。若只觉得困扰还算好，但男方那样对我丨有时候好不容易才高涨的情慾模式就会瞬间冷却。
「『不行不行啦』也表示喜欢……」男性在不知不觉中很容易有这种想法，但请你一定要知道，这句话也有表示「真的不行」的时候。 3要挑战新的性爱招式时，沟通交流(事前确认)也是必要的——例如肛交。常你自己想帮女方舔时，请开口询问，希望女方帮你时也问问看吧！不可以害怕遭到拒绝。
起初因害羞而拒绝，过几天却答应了，这种事对女孩而言也会发生。这就是所谓的「女人心」。
我认為在做的过程中，两人就算不交谈，也能知道对方的性敏感带和最有感觉的地方在哪。但你不应该随便就加以认定。请你不要抱著「妳喜欢这样吧」的想法来进攻。
这并不仅限於性爱，把自己的想法套用在任何事物上都是最不好的，女孩遭受那种对待时，常常明明没感觉，却必须装出有感觉觉的样子，那样真的很痛苦。因為痛苦，就不想做爱了。因為不想做爱，心情也渐渐冷却下来。所以，最终就分手了。
為了不形成这种恶性循环，请男性从平日就要注意，不要在做爱时「一心认定」，把自己的想法硬套在女孩身上。 从事从工作的我这样说或许不太恰当，但常常有人模仿从情节，对吧？我认為那也是「一心认定」的一种。
那些男人一定是「一心认定」那样做女方就应该会有感觉。但从始终都是欣赏用的，不是拿来学习的。况且，我平时的喘息声才没有那麼大声呢(笑）！ 4我认為「波动」在性爱过程中是很重要的。在理想的性爱中，会產生「理想的波动」。
我觉得製造波动的是男方，巧妙搭上波动的，则是我们女孩。不太快也不太慢，既不过於沉静也不是永远激烈——我觉得，能為我製造这种绝妙波动的人，是真正的性爱高手。
我认為性爱的关键并非时间长短，而是浓度。有时只花了十分鐘就获得满足，也有做了两小时还不满足的状况。
有许多方法可以製造配合对方时间的波动。即使「上乘理想波动」的时间只有：一下下，但那种快感，仍然令人舒服到有点难以表达。
相反的，我最想避开的是模式化的性爱。
我觉得，模式化的性爱就不能算是性爱了。好像交往久了、习惯了以后，连性生活都会「模式化」 。但是，「习惯」和「模式化」是不同的。「习惯」是「熟悉」，而不是「模式化」。為了避免模式化，双方一起合作，一点一点的改变，是最好的。
举体位為例，只要双方同心协力，即使一样是男上体位，也可以製造出抬腰、併腿或张腿等等不同的变化。
採用背对骑乘体位时，除了进行活塞运动之外，让双方都看到插入的部位，在视觉上也很欢愉。后背式体位也一样，只要稍微改变角度，阴茎就会顶到不同的位置，每一次都可以发现全新的快感。
我认為一面藉此製造变化，一面產生理想的波动，是抵达「最上乘的性爱」的捷径。 5在我的性爱经验中，最擅长这种「波动製造法」的对象，是一个比我年长的男性。我觉成熟男与性和年轻男性很不同，他们不仅经验丰富，也比较从容。既不会一副飢渴的样子，也较能够控制自身的情绪。那样的特质，在做爱时也会显现出来。
具体来说，為我做了那麼多的入，他是第一个。在那之前，从来没有人舔过我脚底和脚趾，当我第一次被他舔的时候，甚至觉得很疑惑。
除此之外，他也没有事先明说，不知不觉间就用脱下的衣物把我绑住了。总而言之，我在许多方面被他开发了。
即使他在说：「妳怎麼这麼湿」道类「助性」的用语时，他仍然表现得很温柔。「助性」的用又是用得稍微不恰当，就会让人瞬间「急冻」，但他完全没有这种问题。他每说一句，我都兴奋得颤抖。
现在回想起来，那个人就是那麼重视对方，希望双方能一同享受，才可以做到那种程度。也是因為这样，我才能自然而然敞开心房，也才能那麼投入。
年轻人的笨拙当然也很可爱，但我有点觉得他们有些部分还是比不上成熟的男性。那麼，接下来我要基於自己那样拙劣的经验，来介绍「女孩真正想要的性爱」。
当然，这终究是我麻美由真一个女孩的想法，并不能套用在所有的女孩身上，也不是万用的方法。
不过，在书写这本书时，我自己收集了各式各样的资料，也做了许多色情的研究(笑)。读完后，若你能发现一些你也能认同的事情，我会非常开心的。那麼，就立刻从「前戏」开始吧！ 第二章女孩想要的性爱〈前戏篇〉 6踗到「前戏」这个词，你会想像出什麼样的情况？大多数人都会想像「使用手指或舌头爱抚裸女身体」的画面吧？的确，一般而言都是如此。但是，对女孩而言就是有点不同。举例而言，假设你和她两个人进了宾馆。男性会认為，前戏是在床上脱光之后才开始的，对吧？然而对女方而言，打从推开房门起，前戏就已经开始了。
包含脱光之前的行為(例如你為她脱衣)与过程在内，对女孩而言，那些都是前戏。如果你是个脱衣高手，光是这样，就能让女方满心期待。
此外，若你不单只是脱衣，还能在脱衣的同时一面為她爱抚全身的话，那就棒得没法说了！光是这样，女方在被你脱下内裤时，大概已经湿透了吧（笑）！并不是说，没有前戏的性爱就不是性爱，但前戏对女孩而言确实很重要。
你会不会在刚开始交往时，花许多时间在前戏上，但一旦熟悉了之后，就不知不觉的打混起来？很快把她剥光，随便摸个两下，就马上放进去。 在女性对交往已久的男友的不满项目中，以上述的「敷衍前戏」占最多数。
「不管交往一年还是两年，都希望男方好好营造气氛来為我脱衣。」这是女孩的真心话。
即使女方不是你的女友，或者对方是第一次做爱，与其装成高手，用单手解开她的胸罩，还不如一面為她仔细爱抚，一面為她脱衣。这样做，绝对更能博得女孩的喜爱。
相反的，只把女孩很快脱光，自己却还穿著衣服的男性，真的是失败者！这样的人应该要先瞭解，女孩自己一人先被脱光，会很难為情，热情也会在等你脱衣时冷却掉！一面被男方爱抚，一面和男方一起脱衣，这才符合女孩的理想。 7进入宾馆或房间之后，首先请你抱紧并亲吻她。
吻完之后，把环抱住背部的手缓缓往下移动，隔著衣服温柔的抚摸她的臀部。重要的是，不要急躁。偶尔被男方粗鲁的脱光虽然也很刺激，但基本原则还是要温柔、慢慢来。
先从上半身开始脱起。
当女方脱下 T 恤或针织棉上衣而举高双手时，男方若温柔的舔舐她的腋下或侧腰，应该很不错吧？我的腋下很怕痒，基本上不让人碰，但有些人一旦进入情慾模式，平时怕痒的地方也可能会变成敏威带。
胸罩不要马上解开，请你隔著胸罩，用拇指与食指轻柔地掐住乳头，在这裡开始终以温和的刺激為基本原则，太用力的话反而会產生反效果。
当她开始喘息，请你以往上捧的方式，连同胸罩一起探捏整个乳房。秘诀是用手抵住胸罩下缘的钢丝处，温柔的向上捧。
让手指在她的乳房外侧和锁骨四周游移也很刺激，沿著胸罩的肩带抚摸也很色情。若以要碰不碰的微妙抚触，以指尖在她身上游移，她肯定会不由得喘息。
即使拉下肩带，也还不到取下胸罩的时候，不如先将手伸进胸罩裡揉捏乳房、虽然这和直接碰触没两样，但光是有没有穿著胸罩的差别，女孩的感觉就会大大不同。
[未完待续……] 用双手不疾不徐的為她解开胸罩，再次以由下往上捧的方式，温柔的揉捏胸部，然后一面徐徐脱下她的裙子或裤子。
為了不镶脱下的衣服皴掉，将衣服整齐摺好放在床边。如果男方这麼费心，会女方更有好感。
内裤也不可以马上就脱掉！或许她穿的，是為了这一天而事前準备的「战斗内裤」，在此请仔细享受隔著内裤的爱抚吧！要诀是让女方意识到内裤的剪裁线，也就是让手指与舌沿著内裤的剪裁线游移。若你沿著内裤边缘，為她抚摸大腿根部一带，之后再以搓揉性器官全体的方式加以刺激，一切就很理想了！让女方暂时俯卧，顺著她臀部的浑圆曲线抚摸，或许也不错。
对於经验丰富的女孩，也可以像要掀开她的内裤般来进行。这是要唤起她对於内裤被扯开的羞耻心，让她因為后方走光而获得耻辱的快感。不加触碰，只对著她的身体吹气，也是不错的方法。
再次让她仰卧后，请你隔著内裤沿著阴毛全面爱抚阴阜。以迴转运动和振动為基本原则，效果远比直接碰触来得大。
我也建议你轻轻的按压阴蒂一带。另外，以手掌从内裤侧边滑入，并岿摸她骨盆的突出部位，也很不错。
要点在於始终都从侧边滑入，所以得请你伸手，由正面的侧边滑进去。
若她穿的是绑带内裤，就把带子拆开吧！女孩也期待你这麼做。
但拆开后始终维持原状，不可以整件脱掉。
像这样，让她穿著内裤进行爱抚，是要藉此带给她「被男方看到仅著一件内裤的模样」的喜悦和羞耻心。
穿著可爱内裤的女孩，儘管嘴上说害羞，心裡却肯定等著你这样做。「隔著内裤摸，比直接碰触更有感觉，这样想的女孩也比你想像的多。
在那当中，也有一些女孩不想弄湿内裤。如果是那样，她应该会自己主动先脱掉，或要男方帮自己脱，因此不须担心。
一面爱抚她的身体，一面流畅的脱衣，最佳祕诀就是每当脱到哪裡，就进攻到哪裡。為此，手和嘴都不能停下来。请你一直触摸她的身体，一面亲吻、舔舐，一面為她脱衣。
衣服流畅的被脱下来，回过神来时，已经光著身体了——让女方有这种感觉是最理想的。
一件一件脱，一面用嘴唇亲吻、舔舐距离最近的部位。只是如此，就能成為脱衣高手。 8花费许多时间，一边享受、一边把她脱光后，正规的爱抚终於要开始了——不可以立刻猴急的进攻两腿之间啦！要一面提高快感、一面吊她胃口，所以爱抚以「由上而下」為基本原则。首先从胸部开始，要注意的是「由外而内」与「由柔转刚」这两点。祕诀是不要立刻朝乳头下手，要吊她胃口。
首先諝你用整个手掌包住乳房，以轻轻往上捧的方式加以揉捏。不要冷不防一把紧抓，要从头到尾都轻柔的将整个乳房往上推，也就是刚才提过的「向上靠拢」的感觉。女孩的乳房，在构造上就是会在向上拢时產生快感。
接著，由外侧朝乳头画同心圆，以慢慢缩小圆周的方式来抚摸她的胸部，这个时候绝对不可以碰触乳头。
这也是一种所谓的吊胃口的技巧。
当男人对女孩使出这种技巧时，女孩会毫不抗拒的专注於快感的世界。很少男人知道，即使不直接碰触乳头，只要藉由反覆爱抚乳房，快感也会一点一点的传到乳头。 手掌和手指的爱抚结束之后，要轮到用舌头来爱抚了。首先以进攻胸部隆起处的四周為基本原则，又以让舌头在胸下围游移特别有效果。
这麼做的同时，，用舌尖轻轻沿著乳晕舔舐，‘、一面画圆，‘、面靠近乳头。请你翘起舌尖，一边感受乳晕的凹凸，一边画圆舔舐。用鼻尖轻搔，或许也很不错。
但是若女方胸部较小，可能会因為整体乳房过於敏感而很怕痒，因佌请你观察她的反应来进行。
若她是巨乳，请你一面舔著乳晕，一面轻轻握住双边乳房，以摇晃整体的方式给予轻柔的振动。由於脂肪的重量，会将振动的效果传到乳头，那种感觉一定会令她很舒服。
那麼，现在要轮到乳头了！胸部上，就以乳头最為敏感了！乳头是和性快感有相当关联性的感觉器官，也是神经的集中处。或许是因為这样，所以也有男性称乳头為「上半身的阴蒂」。
没错，乳头就像阴蒂~样，正是神经集中的地带，请你慎重并仔细的爱抚它。
搓揉、抚摸、舔舐、掐捏、轻戳、弹动——请你一面这样做，一面将其视為宝物般地对待它。一开始，请你张开手掌，以轻轻掠过的方式来抚摸乳头。祕诀是要碰不碰，保持微妙的距离。
我建议乳头的爱抚，要以极度微妙的抚触开始。技巧高明的话，女方的身体一定会突然颤抖起来。
此外，用食指和中指轻轻夹住乳头，把手掌贴在乳房上加以振动，也会很棒。由於能同时振动乳头和乳房，所以快感应该会加倍扩增，并扩散到整个乳房。
然后，用大拇指或食指的指腹，由下往上轻抚或弹动乳头吧！这麼做的同时，也一面用另外四根手指搓揉乳房。指腹轻柔的摩擦感，会对女孩產生适度的刺激。
乳头充分勃起后，请你用食指或中指指尖，像轻敲钢琴键盘般，直挺挺的轻戳乳头尖端。不是要让乳头凹陷喔！是以温柔的抚触，来享受乳头的膨胀感！手指的爱抚结束后，请男方保持舌尖翘起，像挠抓般舔舐乳头尖喘。
尖端也是一个面，所以以舌尖往这个面轻轻挠抓，是很重要的技巧。
藉由这种吊胃口似的，既酥痒又不可思议的刺激，会让女方的快感度持续得更久，甚至使快感攀高。
男方将女方的乳头连同乳晕一起含进口中，用舌尖以旋转的方式来爱抚乳头也不错！诀窍是一面用舌尖画圆，一面旋转乳头。嘴唇的刺激和舌尖的刺激互相配一合，效果将会倍增。 用翘起的舌尖绕著乳头旋转时，用舌头摩擦乳头侧面，这个概念是很重要的。无论是画圆或由下往上旋转都可以。
偶尔轻戳或吸吮乳头，也很有效果！因為在本能上，乳头对吸吮般的刺激就是难以抗拒。在吸吮的同时，男方的头部若能像在口交般前后移动，发出吸吮声并控制力道的强弱变化，我认為那样是很棒的。
像要把勃起的乳头压回乳房般用舌尖轻戳，或许也不错。要集中於一处，具韵律感的进行。翘起你的舌尖， .一面直挺挺的轻戳，一面徐徐加快速度吧！男方把脸上下左右小幅转动，一边观察女方的反应，一边轻咬她的乳头，也是一个方法。.轻咬是爱抚乳头的最后阶段。请你一面观察女方的反应，一面以两片嘴唇用力夹住，用唇和舌夹住或轻咬乳头。
若她喜欢刺激一点的性爱招式，在乳头上涂冰淇淋之类的东西再舔乾净，也是一个方法。用勃起的阴茎来爱抚乳头，也很能给予刺激。
以阴茎前端轻戳、压迫、绕著乳头旋转，或是用包皮系带刺激乳头，你本身也可以尝到快感。
胸部的爱抚，可以藉著和其他部位同时爱抚来让效果倍增。从女方的胸部和后颈、胸部和背部等部位开始，最后再同时爱抚胸部和两腿之间吧！那麼，我来针对每个部分各给一个建议吧！❤胸部与后颈一边对胸部施展指技，一边往女方的后颈吹气及舔舐。
❤胸部与耳朵一边对胸部施展指技，一边用舌头爱抚女方的耳朵。
往她的耳朵吹气，用舌尖进出耳道及舔舐耳垂。
等胸部与背部手指沿著女方的背脊游移，用舌尖旋转乳头，或反过来在舔舐背脊的同时，用手掐捏和触摸乳头。
❤胸部与双腿间一面用舌尖舔舐乳头，一面用手指夹住及触摸阴蒂。
当然也可以反过来，一面品玉，一面伸长手臂来爱抚乳房与乳头。‘ 9爱抚完胸部之后，要轮到两腿之间了，但是绝对不可以马上攻向两腿之间！请你装作要往两腿之间而去，让嘴唇在女方的脚趾或小腿肚上游移。只要被男方像口交般舔舐脚趾，女孩都会因此而湿润。
顺带一提，以前也有人為我用嘴含过脚趾，我对那股太过舒服的感觉感到相当疑惑(笑)。然而，也不是说只要乱舔一通就好。
在道裡，每个部位都需要一点技巧。
例如舔舐女方的大腿内侧时，要从膝盖侧边一带往两腿之间蜿蜒前进。背部要沿著背脊往，上舔舐才理想，若越过背脊横向舔舐，就没有那麼舒服。请你根据舔舐的部位，来寻找各自最适合的舔舐方法。
「希望你快点靠近两腿之间，却一直都不来」，这种被吊胃口的感觉，应该会使女孩的快感曲线急速上升。
不急躁、慢慢花时间爱抚，就是引出女孩快感的最大祕诀。那麼，让我们进入两腿之间的爱抚吧！首先，我认為爱抚阴蒂的方法，只要向女方自身的自慰方法看齐，就是最简单的方法。 最常见的做法是用食指或中指的指腹像轻抚般摩擦阴蒂。用食指与中指(或中指与无名指)夹住阴蒂，像画圆般搓揉也是很常见的做法。
女体中最敏感的部位就是阴蒂，但这部份却有相当程度的个体差异，每个女孩都不一样。请你若无其事的向她询问，什麼样的做法最舒服。接著，我想来谈谈指交：有效的指交方法，是按压、轻敲、一面画圆、一面摩擦 G 点。刺激 G 点时，「朝外抓挠」的概念，是很基本的。
男方将插入阴道的一根. （或两根）手指固定成鉤状弯曲的手势，手腕出力朝外挠抓。用另一隻手的拇指丘(拇指根部的鼓起部位)抵住阴蒂，女孩会因被加倍刺激而有加倍的快感。
然而，别忘记也有许多女孩害怕指交。
这类恐惧或害怕，通常是由於过去疼痛的体验所留下的心理创伤。她们定曾体会过被人用手指强行刺激所受到的痛楚。许多男人只知道粗暴的用手指在阴道中伸进伸出，完全不知道自己的指甲弄伤了女孩的阴道黏膜。
如果想藉指交让女方高潮，你必须事先把指甲剪短到快露出甲床的程度，这可是最基本的规矩喔。
还有，虽然我这个 AV 女优不该这麼说，但我觉得或许是受到 AV 中潮吹情节的影响，许多多男性认定用手指彻底进行活塞运动，就是「指交」。然而，那是很大的误解！就像我前面所说的， AV 是观赏用的，不是拿来学习的。因為，那始终都是「做给观眾看的戏」嘛！想用手指让女孩高潮的话，并不需要过度的活塞运动。
若只是要插入并进行活塞运动，使用表面光滑、不易伤及阴道的阴茎，要来得舒服得多。
指交并不是阴茎的替代品！正因為手指能碰触阴茎碰不到的地方并加以刺激，所以指交才有意义。由於每个女孩阴道黏膜的强韧度，有个体性的差异，所以每一次都要注意女孩的反应。刚开始时，请你从轻柔的按压开始，再逐渐以挠抓的方法来进行。
最好的做法，是直接询问女方，尤其是当你想让女方潮吹时，沟通是不可或缺的。若女方感到疼痛，就绝对不可能潮吹。
有些事光从身体的反应是看不出来的，请你一边询问女方会不会痛，一边渐渐加快速度。
但是，初学者将手指插入女孩的阴道，仍可能会伤到对方。所以，一开始只能用一根手指。此外，我认為插入的部分只到第一指节，会比较保险。要是再深一点，恐怕就会伤到阴道。
我再说一次，指交时不需要高速的活塞运动。
让女孩感到舒服的指交，祕诀在於按压阴道内的各个地方来加以刺激。接著，发现敏感带后，将手指彆曲成鉤状，并以指腹挠抓性敏感带。这样一来，阴道四周便不会因摩擦而感到疼痛，也不会伤及阴道内壁。和经验较浅的女孩做爱时，请你要特别注意这点。 10如果女方是比较不容易湿的「乾妹妹」类型，我建议在指交之前先品玉。如此一来，将手指插入时，对方也不会感到疼痛了！因為被品玉过的女孩，她的性器官」一定已经湿润了！若男方在女孩湿润之前就插入手指，只会让对方感到疼痛而已。為女孩品玉后，唾液会成為润滑剂，手指插入时，也会比较顺利。‘首先，我希望你在品玉之前要先瞭解，虽然舌头很轻鬆就能左右蠕动，但上下蠕动却不容易。
若能活用舌头的这项特性，应该就能施展富有变化的高明技巧。比方说，要缓慢而轻柔的刺激时，就上下蠕动；需要敏捷的动作时，就把脸部旋转九十度并左右蠕动舌头。
要為女方舔舐阴蒂时，我认為一开始要隔著小阴唇摆弄阴蒂会比较好。由於阴蒂对於被剥开般的刺激难以抵抗，如果男方脸部旋转九十度，藉舌头的左右蠕动来摆弄阴蒂的话，会让女方非常舒服。
若阴蒂勃起了，请你用上下嘴唇将小阴唇掀开，用舌头温柔的舔舐它。祕诀是嘴唇不要离开，尽可能让阴蒂多露出来一点，用舌头以画圆方式全面舔舐。
如果女方的性爱经验已丰富到某种程度，男方让她仰躺抬脚，用两手固定脊部，就此把脸埋进去或许也不错。刻意发出吸吮声，作為唤起女方羞耻心的方法也很有效。
虽然我这麼说，但我本身其实非常害羞，对品玉也害羞得不得了。因此，在我第一次仰躲著、被男方抬高双脚时，当时我的脸简直快要喷火了(笑)。使用 69 式时，就是你露一手(舌？）的时候了。双方互舔性器官的 69式，是前戏中不可欠缺的一种性爱招式。请你為女方充分的品玉，直到她无法继续為你口交下去的程度。把女方的阴蒂含进嘴裡、用嘴唇夹住、用舌尖轻戳、连小阴唇一起含进口中，像口交般套弄也不错吧！用舌尖為她掀开小阴唇后，像画圆般用舌尖全面舔舐或旋转阴蒂周围，都会更有效果。 11前戏是性爱中重要的序曲。正因如此，要是在此失败了，女方难得的兴致也会瞬间冷却。
相反的，若在前戏就能让她很有感觉，即使女方原本没有兴致，也会在无意中动了感情而允许这一切——就是女人心。
為此，到此為止提到的技巧都不可缺少，但更重要的是如何以自然的流程，顺利的进行爱抚。
因此，我想建议你先建立自己的「爱抚路线」。那麼，我要来介绍自己推荐的爱抚路线。
基本的流程是：接吻、脖子、耳朵、乳房、乳头、背部、臀部、侧腹、脚趾、脚裸、跟腱(小腿肚下方）、小腿肚丨膝盖后方、大腿内侧、两腿之间。
从接吻开始，到两腿之间结束。请一面抓住各部位的几个要点，一面进行爱抚吧！首先由接吻开始。
接吻对女孩而言是非常重要的。会受人称讚的高明技巧，是用舌尖準确的爱抚对方口中的快感地带。我来列举几个要点吧： ❤舔舐牙齦把舌头伸进女方的唇齿之间，左右舔舐牙齦。由於是平时不常受到刺激的部位，只要轻微的刺激，快感就会更加倍。
❤用舌尖舔舐上顎自己摸摸看，就会发现口腔中在上牙齦后方有个快感地带。吻功高明的男性一定会进攻这裡。
❤舔舐舌下背面位於舌下的两条粗血管，以及中间的部位，都是快感地带。请你把舌头伸进女方的舌下，用舌尖轻轻触碰。
❤用舌头做活塞运动用舌头在对方口中进进出出做活塞运动。舌头互相摩擦的感觉会让人联想到口交或插入，兴奋度也会提高。
接吻后轮到耳朵。
耳朵的爱抚意外的有效果，不能错过。
❤用手指由耳壳往内部进攻我认為曾被人细心爱抚耳朵的女性并不多，因此更有进攻的价值。请你让舌头从整个耳壳游移到内部。但是，也有一些女孩无论如何都不让人碰自己的耳朵。先往女方的耳朵吹气，若她不抗拒的话就没有问题。
❤舔舐耳道入口的突起部位耳道入口的突起部位被称為「耳朵的阴蒂」。在爱抚耳道之前，请你用手指抚摸，舌尖轻轻舔舐这裡。
❤将舌头伸进耳廓耳廓与耳沟可说相当於女性生殖器中的大阴唇和小阴唇。请你把舌头伸进去，沿著耳沟轻柔地蠕动。温热的吐气将发挥奇妙的作用。
❤舔舐耳壳背面為她舔完正面后，背面也要舔舐。这和女性生殖器是一样的道理。请你从耳垂背面向上舔到耳朵上方。有可能光是吹气，就能让女方湿润。
由后颈经由锁骨往胸部前进的路线上，有好几处重要的性感地带。要点在於沿著粗血管通过的地方前进。
这麼做，不久就会抵达胸部：丨如同我刚才说的，正因為胸部是上半身最敏感的地带，更加需要纤细的抚触。太用力或太轻都不行。
请你配合女方适当斟酌自己的力道。
❤用包覆乳腺的方式来揉捏乳房乳房中包含了乳腺，请你用从乳房表面包覆住乳腺的方式，像由下往上捧般轻轻揉捏。
❤同时爱抚副乳副乳是人频在进化途中的第二对乳房，是位於乳房侧面到锁骨中间一带的弧状地众，请你同时揉捏女方的副乳和乳房。 ❤用舌尖画圆，从乳房外缘爱抚到乳晕我认為从乳房隆起处的外缘往乳头靠近时，一面用舌尖画同心圆，一面徐徐靠近是比较理想的。
但这时还不可以碰触乳头！❤用舌尖摆弄乳头将女方的乳头含进口中后，用舌尖以旋转的方式来摆弄它。由於乳头侧面及根部特别敏感，请你用舌尖绕著乳头的侧面和根部一起旋转。
❤用牙齿和舌头夹住乳头用上门牙和舌头夹住女方的乳头，藉上门牙给予强烈刺激，藉舌头给予较弱的刺激。两者合為一体，就能形成绝妙的感受。
来到乳头之后，女方应该会以為下一步就是私处。
然而请你在这裡也还是抱著吊她胃口的意图，将爱抚路线移往背部。
❤背脊要自腰部往上舔舐我想，要往上还是往下舔，会因女孩的喜好而不同，但一还是先向下舔舐两侧之后，再从腰部向上舔舐。
❤肩胛骨要由上往下画螺旋在背部当中，敏感度次於脊椎的就是肩胛骨。
窍门是一面在骨头突出的部位画著螺旋，一面用舌头流畅的爱抚。请你用舌尖轻柔的舔舐它。 ❤爱抚脊椎两侧时要一面观察对方的反应脊椎两侧也要以螺旋的方式由上往下舔舐，当然应该也有女孩会觉得痒，从头到尾都要观察女方的反应，这是基本原则。
背部的下一步要移往臀部。
如果女方的内裤还没有脱掉的话，也可以沿著内裤边缘来舔舐，或意识著臀窝的位置，像描绘般加以舔舐。
爱抚完臀部之后，在这时再度向上移往上半身。请你爱抚她的侧腹和腰部曲线。有直线向上与婉蜒进行这两种舔舐的方法。请你两种都试试看，再选择反应比较好的那一种。在那之后的路线是脚趾、脚踝、跟腱、小腿肚、膝盖后方、大腿内侧。尤其以脚趾特别敏感，请你像口交般把她的脚趾一根一根的含进嘴裡。大腿内侧也是很重要的敏感带，希望你以蜿蜒或螺旋状，从膝盖旁向上舔至大腿内侧。这样做，最后到达的部位是两腿之间。
两腿之间的爱抚，要请你先以画圆方式舔舐大阴唇周围，再沿著左小阴唇、右小阴唇丨、蒂这条路线前进。
舔舐大阴唇的要诀，是用舌尖抵住并用全面搓揉的方式来舔舐。
要进攻阴蒂时，在舔舐之前先用鼻尖以摩擦的方式来碰触也不错！确认女方经够湿了之后，请你把沾了爱液的手指插入阴道寻找 G 点。事先确认 G 点的位置，是為了在插入后能準确的以阴茎刺激。我再重复一遍，要放入手指时，从头到尾都要轻柔的进行。
然后，如果可以的话，请你在这裡先让她高潮一次。
一面用舌头添纸阴蒂，一面用手指摩擦 G 点，这样的「两处齐攻法」是很有效果的。
总而言之，前戏中最重要的是流畅的爱抚。
建立自己的「爱抚路线」并精通的话，你的「性爱力」一定会更升一级。 12.对了，大家有没有做过油压按摩呢？如果没有做过，请你一定要试著把它当作前戏的项目之一。
要使用的按摩油，只要选购药妆店贩卖的婴儿油之类的就可以了。无添加香料或具有香味的產品(芳香精油)等种类，可说是五花八门、样样俱全，只要依个人喜好来选择即可。
或许会有人觉得用乳液也可以，但乳液和按摩油是完全不同的东西。乳液乾了之后会黏黏的，不适合在床上使用。相较之下，按摩油即使乾了也不会黏，在床上铺上浴巾就可以享受。即使施以同样的爱抚，光是身上涂了按摩油，女方的反应就会因此有戏剧性的转变。这是由於女方涂了按摩油的身体受到温柔的按摩，血液循环变好，疲劳感也一扫而空，所以身体更能做好準备，也更能有所感受。
在步骤上，首先让女方俯卧。若你让女方俯卧，她就看不到你的一举一动，会在和以往不同的感觉中接受按摩。按摩的部位最先由脖子开始。
沿著女方后颈的动脉与静脉，把手掌上抹开的按摩油涂抹上去，以轻柔的指压来為她按摩。这个时候也别忘了爱抚后颈，像揉捏般按摩的话就很完美。接著是肩膀。
祕诀是从脖子侧边轻柔的移往肩膀。為了让女方更放鬆，你就缓缓的為她探捏吧！诀窍是用大姆指的指腹，温柔的按压。背部的按摩，请你沿著脊椎来进行。
我认為一面以双手拇指腹為她按压脊椎两侧，一面从后颈滑行道髖骨是很好的。到达髖骨之后，请你再次朝著后颈加以指压。
屁股在油压按摩中是一大要点。
请你将拇指和食指抵在相当於内裤边线的部位，像是将整个臀部往上捧般為她按摩。由於屁股的感受意外迟钝，所以稍微用力一点按摩也没关係。
内裤边线的下一步是臀窝。
请要求女方稍微对屁股施力，应该会產生两个下凹的地方，那就是臀窝。帛力要用拇指丘抵住这裡并加以振动。
女方当然会觉得很舒服，对於唤起她的羞耻心也很有效果。由於这裡会直接影响到子宫，所以很重要。
请你假想她正穿著丁字裤，依然用拇指丘沿著丁字裤的三角地带(从腰部到尾骨附近）来為她按压。
而双脚就从小腿肚往大腿，滑顺的加以按摩吧！ 从双脚向上到屁股时，我认為微微打开她的双脚来唤起她的羞耻心是很不错的方式。
虽然不太為人所知，但脚掌也是个敏感带。
请你将脚趾一根一根的涂上按摩油，同时以清洗脚趾前端的感觉，缓缓為她按摩，也可以慢慢将她的脚趾含进口中。
若女方在持续按摩的过程中进入情慾模式，就连平时很怕痒的地方也应该会转為敏感带，比方说膝盖后方。
按摩油的滑溜触感，以及要碰不碰的抚触，保证会让女方快感倍增。
大腿主要以进攻内侧较有效果。
请你让女方打开双脚，藉此唤起她的羞耻心，用指腹从膝盖侧面慢慢向上抚摸到大腿根部。一般以单脚来仔细进行是很重要的。大腿根部上也有隐藏的敏感带。
一用手指按压大阴唇与大腿根部的交界一带，就会出现下凹处。请你将双手合十(双手手掌平贴的状态)对準这个地方-以振动。她一定会大叫：「这还是第一次丨（笑）。
按摩肛门周边时，希望你把单膝伸入她打开的双脚之间，并以这样的姿势来进行。膝盖下压的刺激与体温的加乘效果非常好。
以指腹和指甲前端轻轻向上抚摸她的会阴与肛门入口也很不错！以这样的方式大略将身体背面按摩完毕之后，终於要轮到正面了——首先从胸部开始。
请你双手交叠在乳沟上，像画圆般為她按摩。要诀是以把胸部向上拢的方式来进行。将大拇指抵住乳头并加以振动也很有效果。
结束胸部按摩后，这一次把指腹从腋下滑到侧腹吧！窍门是从沿著身体曲线的概念一口气滑过去。若女方彷彿要因此发出呻吟，请你再从侧腹向上抚摸回到腋下。
比基尼线的部位则请你用指腹和指甲前端轻柔的往上、往下抚摸。这样做是要让她期待你往两腿之间前进」。
两腿之间的按摩要从耻丘开始。
请你用拇指丘抵住女方的耻丘，就此加以按压、旋转及振动。由於耻丘的快感和阴蒂有直接关联，效果极大。
阴蒂则要以刺激阴蒂脚*的概念来加以按摩。
请你将阴蒂连小阴唇一起用手指夹住并轻柔的振动，并上下进行摩擦运动。不仅手指，也可以使用阴茎。
由於有按摩油的滑溜感，即使用阴茎来按摩也不会疼痛。如果要形容的话，请你想想泡泡浴室*的「刷洗」*与「贝洗」*的要领。 但是，你自己可千万不要在她高潮前就射出来了喔(笑）！可防止女性肌肤乾燥，同时又能提高快感度的油压按摩，实际享受过的女性应该还不多才对。
按摩油的滑顺感触让人心情愉快，是一般的性交方式中绝对得不到的快感。只要学会运用按摩油的性快感按摩与插入术，无论对方是哪种女性，都一定可以让她高潮。请你务必要尝试一次看看！* ，***第三章女孩想要的性爱〈插入篇〉 13.被人用手指和舌头刺激阴蒂，以及用手指刺激 G 点，其实都很舒服。但是说真的，想藉插入和对方合為一体，并因此达到高潮，才是女孩们的真心话。
男性也一样，虽然大家都喜欢藉由口交来获得快感，但最后还是想在女方体内射精，对吧？自慰暂且不提，既然和喜欢的人做爱，当然会希望精神层面也能获得满足。
為此，还是唯有「舒服的插入」一途。
但是的男性只是一味激烈的往上顶，彷彿相信唯有鉆孔机般猛烈的活塞运动，才能把女孩导向顶峰。
然而，那竟还是错误的。女孩们追求的并不是是激烈和坚硬的插入，而是温柔的一体感。
為什麼男人们要那麼激烈的进行活塞运动呢？其一是因為活塞运动越是激烈，藉摩擦带来的快感也就越强烈，对吧？也就是说，那是為了男性自己的快感。
还有一个原因是，他们误以為这样做，女孩也会很舒服。我认為这和為了让女孩潮吹而胡乱进行指交一样，都是受了 AV 的影饗。我罾一再强调，AV 始终是「仅供鑑赏」而已。
然后，我想得到的第三个原因，是因為他们不知道活塞运动的相关正确诀窍。前戏的技巧等等在男性杂誌常常报导，因此某种程度的知识他们是具备的。但是插入后的摆动方式却很少谈到，不知不觉中就只好看 AV来模仿了。
因此，男人们就深信，胡乱进行活塞运动可以让女孩高潮。於是，他们抱著「我想快点射、想快点让她高潮」的焦躁感，一插入就立刻进行单调而激烈的活塞运动。
但是你知道吗？只有这样的男性，才会让人评為「前戏的技巧明明那麼好，插入后却功亏一簣」。
这样做的话，在这之前所努力的前戏就全都泡汤了。
所以，，本章要介绍几个会让女性忍不住称讚的腰部运用术。
「前戏很从容，但插入后的瞬间，从容感就不见,了」為了不让女方做出这样的评语，请你务必要参考看看。 14.首先，你知道女孩的阴道内有 G 点和子宫颈口两个快感点吧？大略来说，若能以阴茎刺激这两个地方，就算是拥有高明的腰部运用技巧。
要说「除此之外的动作全都是多餘的」，也不算过分或夸张。但这两个部位是无法只藉变换体位，就能给予充分刺激的。
而且，我觉得大部分无法将女方带往高潮的男性，即使变换体位，也都只是一再重复相同的腰部动作罢了！这样子就算变换体位也不会有任何效果。
若要提高女方的性快感，变换体位就不用说了，插入的角度、速度与节奏，全都要製造变化是很重要的。
為此，你需要高明的腰部运用技巧。
腰部运动关係到能否藉插入让女方高潮，这样说并不為过。
腰部的运用法大略可分為压迫运动、斜向运动、迴转运动和前后运动〔亦即活塞运动）等四个种类。
男方要懂得交互运用这四种腰部运动，才能高明而有效的刺激阴道内这两个快感点。在那当中，迴转运动和压迫运动可以同时提高阴道内部和阴蒂的性快感，因此这两种特别重要。
那麼，我要抓出这四种基本运动各自的要点并加以介绍。
❤压迫运动这种腰部运用法，是藉深深插入的阴茎的根部或耻骨来压迫阴蒂，以龟头压迫、子宫颈口。和梢后介绍的迴转莲动及活塞运动合併使用，更能提高效果。
❤斜向运动这种腰部运用法，是在插入后上下或左右摆动腰部。
上下运动是 AV 界的主流。
以这样的视角再次观赏你，就会明白大多数的男优在插入后会最先让腰部上下运动，而且从中段到后段，也很常用上下运动。
忘记什麼时候了，我曾经问过某个男优，据他所说斜向运动是一种以阴道口為支点的槓桿原理。
据说若在正常体位时进行这样的上下运动(若採侧入式体位就左右运动)，冠状沟便能够刺激到阴道前壁和后壁。
听说技术更高竿的人，会交互运用上下运动和活塞运动，藉冠状沟像挠抓般刺激 G 点。
我说过 AV 不是用来学习的，但唯有这些可以拿来参考。不过，不需要那麼激烈的进行喔！我要再三强调，AV 始终只是做给观眾看的。
❤迴转运动男方以阴道口為支点来迴转腰部，以「O」字运动与「U」字运动為基本原则。这样做，可以藉冠状沟毫无遗漏的刺激女方的阴道内部。
藉由和压迫运动等一起连动，比敏捷的莲动更能引出效果。
❤活塞(前后)运动这项运动是在阴道较浅的部位小幅前后运动，并以深深的抽送来刺激阴道深处。记住一个概念：活塞不是用来向前突刺，而是要在向后拔的时候，用冠状沟刺激阴道内部。
女方快到最高潮时，男方当然要大胆的摆动腰部。
但是若从一开始就一味进行激烈的活塞莲动，就会因為太过单调而让女方觉得烦腻。 15那么，我来根据这四种基本运动，谈谈节奏的控制方法。举个例子来说，活塞运动中有好几种控制节奏的基本方式。那就是重复九次较浅的活塞运动后，再深入阴道三次的「九浅三深」，以及浅进三次后，最后再深深插入的「三浅一深」。
女方的性快感越高涨，男方越要减少浅进的次数、增加深入的次数，这样会比较理想。
就算是同一种运动，只要改变节奏，就能让女方觉得彷彿是完全不同的运动。要是更进一步让速度也產生变化，应该可以衍生出很多种运动的变化型。例如，从较為缓慢的动作开始，徐徐加快速度转為激烈的运动，又突然回復到缓慢的动作。即使同样是「三浅一深」的节奏，也能藉由控制快慢来產生好多种变化型。
也有男优说，在通往高潮的最终阶段，以「三浅一深」进行四到五次抽送是比较理想的。他表示：「起初插入时，要一面感受阴茎与爱液互相融合，一面让阴楚慢慢往深处入侵。我认為进行小幅的活塞运动会比较容易融合。到达阴道深处后做压迫运动，藉中节奏的轻快运动来摩擦阴道中的敏感带，尤其是 G 点，再以斜向运动度过中间阶段。」：更进一步将迴转运动与压迫运动交互莲用，在最终阶段以快节奏的「三浅一深」活塞运动来刺激子宫颈口的话，据说也不错。真不愧是男优，以实战為基础的方法很有说服力。
此外我还想到，如果男方在脑海中一面数著「一‘、二、三、四！(这时深深插入)」一面摆动腰部的话，或许还可以防止早洩喔(笑）！ 16女孩每天的敏感带都不一样。
比方说某几天是 G 点非常敏感，也有某几天子宫颈口一带比 G 点更舒服。在生理期前、生理期后与排卵期等时段，也会各有微妙的差异。
因此我想先提醒男性，希望你尽可能找出女方当天的敏感带。為此，我建议一开始先进行指交，并同时找出当天她阴道内最有感觉的点。但是，也不必因為要配合当天阴道内的敏感带，而使用「松叶开腿」 *等体位啦(哭）！从中常见的变形体位，始终只是為了反映观眾的视觉慾望，并不是要反映从女优真正的慾求。
稍后我将会针对体位谈谈许多内容，但我认為基本上只需要正常、骑乘及后背式这三种基本体位，顶多再加上侧入式体位就够了。
要让女孩高潮‘只要三种基本体位就够了！在那以外的体位，请你当作调剂来使用就好。
「但是，只有这样，女孩会腻吧？」或许你有这样的疑虑，但让女孩嫌腻的，并不是体位种类太少，而是腰部运动单调的节奏或速度。 不标新立异，极其自然的性爱——女孩对男性们的期望只是这样而已。
让我们依照这个期望，来找出三种基本体位的「高竿的腰部莲用术」吧！❤採用正常体位时请男方把腰部稍微放低，以朝著阴道前壁向上戳的概念来扭动腰部。藉斜上运动或活塞运动可以為女方刺激 G 点；相反的，进行斜下运动或活塞运动可以刺激阴道后壁。也有男优说，由於正常体位的斜向运动以阴道口為支点，刺激会同时传到阴道内壁和阴道口，一举两得。
在最终阶段，男方若採取挺起上半身的姿势就可以插得更深，深深插入，再交互运用压迫运动和回转运动吧！❤採用骑乗体位时摆出骑乘体位之后，首先请男方完全不动，并让女方自由摆动。这麼做，是要让女方寻找自己阴道内的敏感带。
举例来说，女方若开始前后摆动腰部，就是一面刺激阴蒂一面让龟头抵住 G 点的证据。
若女方上下摆动腰部，不妨想成是她想藉深度活塞运动来刺激阴道深处(子宫颈口)吧！若她希望你插到阴道深处，你要以向上戳的方式来配合女方的腰部摆动。
像这样判断女孩的需求，对男性而言是必要的。
在男方掌握主导权的情况下，请你要注意稍微抬高女方的腰部，一面上下运动腰部、一面深深抽送。这个时候也别忘了為女方爱抚阴蒂。
请你一面这样做，一面配合女方的动作来扭动腰部，同时刺激阴道口、阴道内壁全体以及子宫颈口。
❤后背式体位採取后背式体位时，记住一个概念吧：要藉由稍微朝下的活塞运动来刺激阴道前壁。朝女孩的腹部温柔的突刺，上下摆动腰部，藉冠状沟刺激 G 点。
相反的，男方把腰部放低，以向上戳的概念来进行活塞运动，则可以刺激阴道后壁。这一点在斜向运动中也是一样的。
水平向前戳可以插得很深，因此能够刺激到子宫颈口(尤其是子宫颈口下方)。无论如何，上下运动与深度活塞运动就是后背式体位的要点。
像这样採取各种体位后，回想该体位应该刺激哪些部位并迅速执行，是很重耍的喔！若你毫无目的一味胡乱进行活塞运动，女孩会觉得很扫兴。
若男方配合女方当天的敏感带与各种体位，使用较有效的腰部运动术，女方一定也会感到高兴。女孩都很敏锐，她们会对男人那样的温柔起反应的！三种基本体位的阴道刺激法就在这裡了！即使女方性爱经验相当丰富，只要男方事先瞭解这些事就没有问题。
在这之后，只要不断重复这些技巧并用身体将它们牢牢记住就行了。
不过，若还想要更深入研究腰部运用术，就需要掌握以龟头来刺激的正确方法。我会在下一节加以介绍。
*17.举例来说，男方在正常体位时由阴道口下方朝斜上方突刺，龟头部位就会项到 G 点，这一点在脑中应该可以理解。
但普遍而言，实际上就算刚插入时确实顶到 G 点，之后也会渐渐走位，最后就无法掌握龟头顶到的位置。 ‘那麼，该怎麼做才能不偏离定点，持续给予刺激呢？我来介绍几种方法。
如同我一开始所说的，阴道内最敏感的地带就是 G点和子宫颈口这两个位置。是的“答案很简单。
也就是只要不断刺激这两处的其中之一就好。
要準确刺激这两个地方，有好几个祕诀。以下是我的归纳整理，请加以参考：❤G 点刺激术最能準确刺激 G 点的依然是正常体位。男方从稍微斜下的位置插入后，首先在此处调整角度，是要诀所在。
定好角度之后，瞄準斜上方摆动腰部。要意识到 G点位於冠状沟前蝙上方是很重要的。但是，若男方单单只是持续刺激 G 点，恐怕会变得单调。
男方把腰部用力压上去，就此上下进行斜向运动，可以刺激整个阴道前壁。这时候的速度快慢是很重要的。
❤子宫颈口上部刺激术无钥用正常体位或骑乘体位，都能刺激子宫颈口上部。首先把阴茎沿著阴道上壁抵住并就此插入。请你向前摆动腰部，沿著上壁把龟头滑进阴道深处。
龟头到达子宫颈口上部后要前后小幅进行活塞运动，若女方兴奋起来，请你将龟头拉回入口，再次朝深处衝刺。
❤子宫颈口下部刺激术要刺激子宫颈口下部，用后背式体位最适合。
请你在第一次突刺后，将腰部轻轻前后摆动，瞄準子宫颈口下部来回进行活塞為了不沦為单调的刺激，希望你在那之后上下摆动腰部来刺激整个阴道。女方兴奋起来之后，男方再度将阴茎移往子宫颈口下部，这次要把腰部压上去进行活塞运动直到结束。
当然啦，这些始终都是一点小祕诀罢了，不可能适用於所有的女孩。因此，请你要随时记得临机应变。
说些自私的话，总归来说，男人们打从插入的瞬间就忘了爱抚的概念。所以请你在插入之后，也要意识到自己「正在用阴茎爱抚」。
插入并不只是為了让自己射精。只為了射精的性爱，和自慰没有两样。
双方一起舒服，才是女孩期望的性爱。
请你要学会技巧高明的腰部运用术，务必要让女方高潮。 18「比阴道还要紧实」、「无法抗拒那种背德感」……对男人来说，肛交再也不是一种变态行為，也不是禁忌。
然而肛交对女孩们而言，与其说还不太普遍，不如说多半令人却步才是实情。理由是「很痛」、「很脏」、「不想被当成变态」等。
「虽然曾经试过一次，但我只觉得痛，一点也不舒服。那裡毕竟是排便的地方啊！」这样的感想依然占压倒性多数。
我没有肛交的经验，我也赞成这些意见，但我也不打算因此完全否定肛交。「和喜欢的人做爱是没有禁忌的。」我是这麼想的。
就像对食物有好恶之分一样，对做爱的方式有所好恶也是理所当然的。若是情侣，即使是性爱招式，也能像讨论晚餐要吃什麼一样，双方一起讨论并决定就行了。当然，其中也有绝对「吃不下去」的东西啦(笑)！虽然多数的女孩对肛交还是很消极，但另一方面，想尝试一次看看的女孩意外的多，却也是事实。总而言之就是对未知的快感抱持好奇心， 如果你无论如何都想和她肛交，就要善加利用这份好奇心，最重要的是要為她消除那份对疼痛的恐惧感。
首先，最重要的就是取得女方的同意，没有取得同意的性爱乃是暴力。在获得对方同意之后，才能够在肛门涂上乳液，也才能将手指或阴茎插入。如果女方拒绝，就向她询问拒绝的理由吧！接著，要从消除她拒绝的理由开始、如果理由是怕痛，告诉她涂了乳液便不会那麼痛；如果她觉得不卫生，就為她说明几种洗净的方法。藉由这样做，她的心和身体应该就能做好準备。当然，如果她怎麼样都不肯.也不可以强迫她喔！在这种情况下，请你快点放弃吧(笑）！顺利取得女方同意后，请你从一一门附近的爱抚开始“首先使用乳嵌乳液来為她揉搓肛门四周。乳液在肛交中是不可或缺的，事前在药店买来备用吧！要在肛门涂上乳液时，一面為女方爱抚乳房或阴蒂，一面若无其事、轻柔的全面涂抹，似乎很不错。
听说祕诀在於，一开始要用指腹像要揉开肛门周围般全面抚摸。乳液的滑溜感会一点一点缓解肛门括约肌的紧张感。请你至少要為女方按摩十分鐘。
女方的肛门周围充分放鬆之后，让她四肢伏地，一面缓缓扭转，一面慎重的插入手指吧！起初是小指，然后是无名指，接著是食指，徐徐从最细的指头换成较粗的指头是要诀所在。
在这个时候，男方可以同时用舌头旋转阴蒂，或把阴蒂含在嘴裡吸吹等。一面藉此提高女方的快感，一面扩张女方的肛门括约肌。
有位男优说，為了不让初次肛交以失败告终，绝对不可以省略这个阶段。
19、适合肛交的体位那麼，从现在开始终於要将阴茎插入了。
说到肛交的惯用体位，就是后背式体位、侧入式体位和屈姿体位道三种。
肛门肌在吐气时会放鬆，因此请你不要错过那一瞬间。另外，一旦插入就不可以随便拔出。
据说男方若插入拔出太多次，会促进女方的排便感，难得的气氛也会浪费掉。插入后的运动以前后摩擦的概念来进行。太激烈的活塞运动只会伤到女方的直肠或促进排便感，因此最好避免，缓慢进行就好。
此外，听说男方太过慎重而在插入中途停止的话，冠状沟会卡在肛门，往往会让女方感到痛苦。
要点似乎是插入到途中后，要一口气让冠状沟通过。
刚没确实是以入口為最敏 感的部位。
说起来，所谓的肛门是指从入口开始深入一点五公分的部分。再深入一点，就是直肠肛门裡布满能够感知疼痛与快感的神经，但直肠没有感觉神经，因此不会感觉到疼痛和快感。女孩不像男性一样具有前列腺，而且也不河能藉直肠本身获得快感。
也就是说，肛门始终是藉入口至深一点五公分处的部位来感觉。
或许会有人怀疑，是否只藉这些部位就可获得高潮，但据说实际上的确有女孩可以藉肛交达到高潮。
有一种说法认為，这是因為直肠和阴道相邻，阴道藉肛交受到了刺激而引发了快感。还有，我也听说，若要藉肛交获得高潮，就不可缺少大於一般性交的精神性兴奋。
祕诀好像在於要让女方对肛交抱持背德感和好奇心，以及肛门按摩或手指插入带来的实际刺激，并让女方意识到自己正在一连串的过程中进行肛交。男方得一面一这样做，一面唤起她的兴奋感。
那麼，我要各别介绍每种体位的流畅插入法。
❤后背式体位请你让女方的脚张得比平常更开并放低腰部。这样做，肛门的位置就会变低，男方会更容易插入。 据说祕诀是男方单膝跪地，用单手抓著阴茎让插入的角度朝下。
❤侧入式髄位让女方侧躺。请你以弯曲身体的姿势插入，并让女方深吸一口气，在她慢慢吐气时将阴茎插入。
据说祕诀是男方用手扶住阴楚，让前端垂直的抵住肛门。
❤屈姿体位让女方仰躺。男方轻轻拉起女方的双脚，肛门的位置就会抬高。维持这个姿势，男方配合女方的位置缓缓插入。
為了不让抵住肛门的龟头偏离原位，祕诀好像是男方用单手扶著阴茎来固定插入的角度。
下列这些据说不能算是最适合肛交的体位，但可作為最后的变化型，我也简单介绍一下其他的体位。
❤背对伸展体位举例来说，若从侧入式体位开始的话，男方要跨在女方身上，女方双脚伸直转為趴姿。据说这样做会让肛门肌更加强烈收缩。
❤背对侧入式体位女方躺下的同时，男方也配合她的动作侧躺下来。
别忘了用手為她刺激乳房、阴蒂和阴道。 ❤背对坐姿体位男方一边支捧著女方的腰部，一边挺起上半身坐正。
据说这个体位会插得很深，很容易伤及直肠，因此必须注意。
❤背对骑乘体位在背对坐姿体位的姿势下，男方的上半身向后仰躺。
据说可以看到肛斗和阴茎结合的部位，对男方而言在视觉上很享受。
❤横卧体位由背对骑乘体位开始，女方以阴茎為支点将身体旋转一百八十度，上半身向后仰躺。听说会刺激到肛门靠近阴道那一侧的内壁。
❤骑乘体位由横卧体位开始，女方立起上半身就会转换為骑乘体位。作為屈姿体位和背对骑乘体位的变化型，据说正适合用来唤起女方的羞耻心。
我终究还是没有肛交的经验，这些全部都是听来的资讯，若能多少派上用场就太荣幸了。 第四章女孩想要的性爱〈体位篇〉 20无论爱抚和插入有多高明，如果不能流畅的变换体位，并且在每次变换时辽要多花工夫插入，就不算及格。，当然，我并不是要你每次都得变换多种体位。
顺便一提，如果是和心仪对象做爱，就算只用正常体位，我也完全不会感到不满。我只是想说，每种体位都有各自适合的插入与爱抚法，能够流畅的进行那些技巧，才能算是成熟的男性。
无论採取哪种体位，男方都不可以胡乱进行活塞运动。每一种体位都有各自适、有效插入方法。
若能说出自己的需求，依女方的类型，使用不同的体位是最理想的。比方说，对於经验尚浅的女孩，比起站姿体位或侧入式体位，最好还是用正统的方式，缓缓进行深度活塞运动比较好。不过，若女方感到疼痛，活塞运动的深度与强度就要浅一点。
对於性经验已达某种程度的女孩，请你设法顶到 G点。我建议男方以具韵律感的方式进行，例如上一章介绍的「三浅一深」活塞运动法，浅进三次后，第四次再深深插入。
这时，如果可以的话，也请同时刺激两处，例如同时為女方爱抚阴蒂， .就好得没话说了。我认為绝大部分的女性都希望你在插入后為她爱抚阴蒂，因為那样比较容易达到高潮。
可是，会為我们那样做的男性实际上却意外的少。
举例来说，请你以正常体位进行活塞运动，同时用拇指指腹一带摩擦阴蒂。炫取骑乘体位或坐位时，将腰部的摆动交给女方，男方专心為她刺激胸部或阴蒂，威觉就会很棒。
我刚刚也说过，当女方為了藉你的下腹部摩擦阴蒂而前后扭动腰部时，就是）想要更加刺激阴蒂的证据。
无论如何，体位的变换要顺利且流畅的进行才理想。
来举几个例子吧！比方说，从正常体位开始，双方立起上半身转换為对面坐位。维持这个姿势，男性就此向后仰躺，转换為对面骑乘体位。女方一百八十度转身，变换為背对骑乘体位。男方立起上半身，收回下半身，藉此转為后背式体位。简单来说就是这样的感觉。
当然这只是少数几个例子，我认為只要双方共同合作，就可以想出各式各样的体位变化形“重要的是尽可能不拔出阴里就变换，顺利且流畅就是这个意思。那麼，就来抓出每种体位各自的要点吧！首先从正常体位开始。21❤正常体位这是最正统且最受女性欢迎的体位。它受欢迎的理由是因為进行时可以看见彼此盼脸。
正常体位时让女方张开双腿可以提高亲密度，也可以插得很深。男方能藉耻骨刺激阴蒂，，把腰部抬高也可刺激 G 点；让女方张开双腿时能进攻阴道深处，就是正常体位理想的插入术。
用正常体位进攻阴道深处时，祕诀是以由下往上顶的方式来进行活塞运动，并加上迴转运动。藉著这样做，阴茎将会到逢阴道深处。若男方阴茎较长，迴转运动的效果会更好。
男方撑著双臂会让腰部动作稍微迟钝一点，但亲密感会提高，因此女方可以安心享受。
相反的，男方的上半身抬得越高，腰部动作就越不受限。请你以斜向运动来為她刺激 0 点，以画圆运动刺激阴蒂，以上下运动刺激阴道口。
❤背对正常体位这是女方由背对骑乘体位将上半身朝著男方向后仰躺的体位。虽然插入的深度会变浅，但男方的两手会空出来，便於爱抚女方的身体。
胸部就不用说了，在这裡请你也用手指集中刺激女方的阴蒂。女方的阴蒂会在性交中途恢復成原本的大小。
再一次让她的阴蒂兴奋，製造变化吧！基本原则是以中指和无名指夹住阴蒂并搓揉，或用中指腹以旋转的方式来摩擦。这一点前面也已经提过，这是大多数女性的自慰方法。
❤面对面骑乘体位这是女性骑在仰躺的男性身上的体位。
由於女方可以自行调节插入的深度和角度，很溶易刺激到快感点，是这个体位的特长。
女方的腰部运动请以摩擦阴蒂的前后运动以及画圆运动為主。请男方告诉女方，採取蹲马步的姿势可以插得更深。
❤背对骑乘体位这是女方背对男方的骑乘体位。腰部运动还是由女方来主导比较好吧！ ‘基本原则是进行上下活塞运动、迴转腰部或像股间性交*一样扭动。无论使用哪种，男方若在这时爱抚女方的阴蒂，性快感会很容易高涨。虽然基本原则还是用指腹加以抚摸或搓揉，但若用两根手指夹住阴蒂高速旋转也无妨吧！ 对於经验丰富的女性，请你用食指和无名指抵住小阴唇，并用中指腹摩擦，让她意识到结合的部位。
❤面对面坐姿体位坐姿体位和骑乘体位并列為能够插得最深的体位。 ‘！且男方的双手会空出来，便於爱抚其他地方，也是这个体位的特长。
在面对面坐姿体位当中，刚开始先以上下的活塞运动促使阴里持续勃起吧！基本原则是男方让腰部前后摆动迴转，藉此用耻骨来摩擦女方的阴蒂，龟头抵达较深的位置后，请你进行用龟头前端摩擦阴道上壁的迴转运动。
要点在於扶著腰部来主导动作。男方伸出双脚或盘腿而坐，女方面对男方坐於其上并结合。採取这样的面对面坐姿体位时，双方维持互拥的姿势来摆动腰部，让自己的性器官摩擦对方的性器官，应该能够品尝到来自内外的强烈快感。
❤背对坐姿体位这是男方先坐下，女方背对男方坐於其上并结合的体位。腰部莲动主要让女方来主导，男方负责爱抚会比较好。採取这种体位时，在有镜子的情趣旅馆(Love Hotel）等地方照镜子的话，可以清楚看到插入的部位，保证会让双方兴奋起来。 ❤后背式体位也就是从背后来，由四肢伏地的女性背后结合的体位。
男方的攻击性和支配慾会受到刺激，女方的表情得以不被男方看见，算是一种很容易解放情慾的体位。由於可以插得很深，男方主要以长长的抽送来进行大型活塞运动，适合用于全面刺激阴道内。
在插入过程中虽然可以爱抚阴蒂，但在於机会难得，请你以 G 点的刺激為主。若要用阴茎刺激 G 点，最适合採取让女方低下头的姿势。
男方抓紧女方的腰部，以由上往下压的方式来进行活塞运动吧！或许只能以大略的感觉来理解，但男方要意识到「现在正顶著 G 点一带」是很重要的。
❤侧入式体味一般而言，侧入式体位通常是用来休息的体位，但若亲密度够高，连阴蒂都可以充分刺激。
当然啦，在休息时间也依然持续刺激阴蒂是比较理想的。若阴蒂持续受到刺激，女方的性快感就不会降低。
若要用侧入式体位来刺激 G 点，祕诀是男方要随时意识到阴道前壁，将活塞运动由前后运动切换為斜向运动。
但这终究是让双方休息的体位，活塞运动本身要缓缓的进行。 ❤站姿体位这是男女双方都维持站姿就此交合的体位。这种体位适用於浴室或厕所等狭小的地方。
由於要爱抚阴蒂在姿势上过於勉强，採取立位时还是只进攻 G 点就好！男方抬起女方单脚并支撑住她，就可以插得很深。若要用阴茎顶到 G 点，则不需要特别深入的插入，让女方身体向后仰，就能藉普通的活塞运动刺激到 G 点。
只要男方感觉到龟头上侧正在摩擦阴道前壁就没有问题。
*22由於机会难得，我也来介绍一下有点不一样的，也就是所谓的变形体位！要是只拘泥於体位，会让做爱变得没有情趣也很没有弹性，但当作知识先瞭解一下倒也无妨。
❤扬脚体位这是双方面对面站著，男方将女方单脚举起再插入的体位，该说是站姿体位的变化型吗？这也是你企划中的一个节目。掀起裙子拉下内裤就可以结合，在户外也可以使用(笑）—‘爱抚的要点是，男方一边用空出来的手支撑女方的身体，一面碰触女方的胸部或乳头。把手伸向女方的两腿之间来爱抚阴蒂也很有效果。
❤半卧体位这是双方躺下，以正常体位的姿势转為侧躺的体位。
也就是正常体位的侧入式版本。不仅女方的负担较少，男性也不必把腰抬在半空中，负担较少一。即使是经验较浅的女孩，也应该能毫不抗拒的接受。爱抚的要点是，男方把手环绕在女方背后為她抚摸屁股或肛门等部位。 ❤女仰体位这是女方稍微背对男性躺下来，男性维持卧姿将女方单脚抬起再插入的体位。不但可以从背后进攻，女方应该也会因採取卧姿而能够毫无抗拒的接受。爱抚的要点是，男方用上方那一侧的手為女方爱抚胸部、乳头及阴蒂。
❤扬脚背对站姿体位这个是女方单脚向前抬起、上半身往前弯，男方自女方背后交合的站立式背后体位。
在厕所做的话就利用坐式马桶，在浴室的话就利用浴红或许也不错。若藉由从背后交合来唤起女方的羞耻心，或许她真的会升天喔！爱抚的要点是，男方用空出来的双手扶著女方的腰并爱抚胸部。
❤面对面侧入式体位双方面对面躺下，女方把上侧那隻脚抬高，让男性从那裡进入。阴道的方向与销微伪离原位的阴茎的弯曲程度，保证会带给她和平常不同的新鲜快感。
❤四肢体位女方以膝盖不著地的方式手脚趴地，男性就此从女方背后交合。或许女方会有点拘束，但若併拢并伸直双脚的话，摩擦感会很强烈。 ❤悬缒位男方在已插入的状态下抱起女方，女方把双脚交缠在男方身上。这正是所谓的「火车便当」。请你上下左右摇晃女方的身体，藉此刺激阴蒂。此外，男方把双手伸到女方的膝盖后方，可以让动作更加激烈。
❤松叶开腿这种体位的命名，来自於双方的脚以像松叶般交叉的姿势交合。它是变形体位的代表，依位置不同，可以期待相当深的插入。
藉著让双方的下体强烈紧密结合，也能够同时摩擦阴蒂并刺激阴道内壁。我觉得男方很难用冠状沟来摩擦内壁，但可以藉龟头前端去顶或予以小幅振动。由於腰部运动极度受限，希望你们能配合对方的节奏来迴转及左右摆动。 第五章和女体有关的不实流言 23对男人来说责没有任何东西比女体更有魅力、更加不可思议了吧！但就如你所知道的，世上有著许多和免体有关的传言，举例来说，若和男性聊到有点黄色的话题，就会说到「脚踝粗的女生很鬆」、「胸大无脑」或「淫乱是会遗传的」等。
把这些当成传言，一笑置之也无所谓。但若因為这些错误的知识和偏见，让人以為「那女的看起来好像很鬆」，或是「那女的很淫乱，一定会在交往期间劈腿」，对我们女孩而言是最悲哀的。所以，在这裡我决定要自己来分析和女体有关的传言。
但是迸终究只是我个人的看法，因此正不正确就由各位读者来判断。不过，如一人认為我的意见有道理，且可作為选择女性时的判断基準，那就就太好了。 24在日本男性之间暗传的流言当中，最广為人知的应该是「脚踝细的女性很紧」吧？的确，脚踝较细的女性下半身没有多餘的赘肉，肌肉看起来也很发达。肌肉发达〃私处紧实，逻辑大概就是这样。
然而，据说阴道会收缩是由於名為「8 字形肌」*的肛门括约肌与阴道口连动。肛门一收缩，阴道口也会同时收紧，是性器官收缩的医学机制。
再说，由於 8 字形肌是随意肌，似乎可以随女性的意识加以收缩或放鬆。也就是说，如果平时就预先训练肛门收紧的话，就和脚踝是粗是细无关了。
请你千万不要看到女性脚踝粗，就贸然做出「她那裡很鬆」的这种判断喔！*825不好意思，我就是压也压不平的巨乳(笑)！在巨乳大受欢迎的同时，却也依然流传著「胸大无脑说」与「巨乳迟纯说」这些和巨乳相关的流言。
為什麼这种无凭无据的流言会持续流传呢？在我看来，大概是这麼回事吧：胸部最敏感的地带是乳头，但就连乳房上也有敏感带。乳房的隆起部分几乎都是脂肪，但内部有分泌乳汁的乳腺分布各处。由於名為平滑肌的性肌包围著乳腺，乳房光是揉捏，就能获得某种程度的快感。
的确，实际被揉时会很舒服(笑)。医学书籍上也这麼记载，我想不会错的。
在这裡我希望你要注意的是，巨乳女性的乳腺及平滑肌四周全都被脂肪覆盖著。脂肪一多，刺激必定不容易传到敏感带，反应会有一点慢。这不就是「巨乳迟钝说」的论据吗？然而，和平胸的女性比起来，巨乳女性的反应速度或许是慢了一点，但绝对不是敏感度迟钝，也不是完全没有感觉。因為是身為巨乳的我所说的话，所以绝对不会错！ 另一方面，「胸大无脑说」是来自什麼样的理由？我觉得这只可能是外表给人的印象。大概是这麼回事吧：巨乳的女性外型胖嘟嘟的，动作也有点缓慢，个性也多半比较稳重，总觉得看起来像个笨蛋。真是太失礼了！就连东大（东京大学）生裡也有巨乳的女学生，人称巨乳的偶像明星中也有很多头脑很好的女艺人。请不要光用奶来判断一个女孩(笑）！ 26在推测女性的性经验这方面，最广為人知的流言就是藉乳头或性器官的顏色来判断！一般似乎传说，顏色越黑，性经验就越丰富；越接近浅粉红色，经验就越浅。
我要明白的说：道是完全错误的。
乳头或性器官的顏色变化是由於黑色素沉淀所引起的，几乎都是遗传而来。虽然随著年纪增长多少会產生变化，但不会因性经验多寡而改变。
既有乳头和性器官泛黑的处女，也有生过小孩的四十多岁女性拥有粉红色的性器官。
乳头和小阴唇的 色不会随做爱的次数產生变化。
请你千万不要误解。 27对於阴蒂，也有很多关於大小或形状的传言对吧？像是「勃起后，会掀开阴唇露出」，或是「把阴唇掀开来爱抚会比较有感觉」……等。
在那当中，「阴蒂一兴奋就会勃起」的说法往往令人照单全收，然而事情并没有这麼单纯(笑）。查查和性相关的医学书籍就知道了！据说阴蒂原本就相当於男性的阴茎，内部和阴茎一样都具有海绵体。因此，阴蒂也和男性的阴茎一样，受到刺激时，血液便会流入海绵体并膨胀起来。这的确是事实。
然而，阴蒂却不会像阴茎一样，越兴奋就变得越硬。
阴蒂的勃起，只不过是女性生殖器全体高温化所引起的海绵体膨胀运动。
阴蒂的勃起和阴茎那种「兴奋的表徵」是不同的。
再说，阴蒂在勃起前和勃起时的敏感度几乎不会產生变化，而且在进入高峰期之前会停止膨胀。
或许这很让人扫兴，阴蒂的勃起并不是「求爱的徵兆」。即使会因受到刺激而勃起，但那也只不过是名為「海绵体膨胀」的条件反射罢了。 28连阴道的位置也有各式各样的传言。据说阴道上偏或下偏*是「名器」的判断基準。
根据那个传言，被称為「名器」的是阴道位置较偏向上方的女性。的确，或许这种类型在日本女性中并不多。或许是因為如此，日本男性重视「上偏型女性」的倾向从以前就不断被传承下来。
但是，我觉得这只是由於上偏型的女性在日本正好少见，才会受到珍视。不过，上偏型和下偏型有很多差异也是事实。例如这两种类型各自适合的体位。
我觉得上偏型较适合正常体位或女上位等面对面的体位。这样的体位用於上偏型较容易插入，也可以顺畅的进行活塞运动。
相反的，下偏型就适合採取后背式体位。即使男方猛烈进攻，阴 也不容易滑出女方体外，且会產生很紧实的感觉。
上偏型之所以被称為名器，不就是因為大家都把正常体位当作常用体位吗？我只是认為，无论如何都不能以阴道的位置作為名器的判断标準。 *(29所谓的「巨乳家系」确实存在。若女儿是巨乳，她的母亲也多為巨乳。总归来说，就是「胸部容易附著脂肪的家系」；(笑）！但我认為「淫乱会遗传」这个传言是不实的。什麼「那女人身上流著淫乱的血」，偶尔有男性会说这种宛若时代剧的蠹话，但即使医学上曾出现花痴症或淫乱症的病例，却不曾听说那是遗传而来的。
女性会不会变得淫乱，取决於后天的要素。
既有清白的母亲生出淫乱的女儿，也有冷感症的女儿被淫乱的母亲生下来，说起来，我认為「淫乱」一词本身就带有偏见。你不这麼认為吗？ 30世上男性根深柢固的愿望是「大屌」^他们洋罾洋得意的夸耀阴茎时尺寸一，目甚至有人自豪表示只要被自己插入过一次，无论什麼样的女孩， .都绝对忘不了那份滋味。
然而，根据某家保险套业者的调查，日本人的平均阴茎尺寸在勃起时长 12.7 公分，直径為 3.5 公分。有九成以上男性介於 10.5〜16.5 公分的范围内， 18 公分以上的比例為 7.5%。相对之下，女性的阴道深度平均為 8〜11 公分。
这样的长度，即使是平均尺寸的阴茎，龟头前端也能轻鬆的到达子宫颈口。而且，阴道内的敏感带只有子宫颈口和 G 点。也就是说，只要能到达 G 点，基本上就没有什麼问题。
製造出这种流言的源头，就是做爱时只顾著自己，却无法让女方高潮的男性们的不满，不是吗？即使阴茎比阴道的深度长，也只会超出范围而已。
阴茎并不是越大越长就越好。真要说的话，我认為是取决於硬度和勃起力。你认為如何呢？ 31女性的高潮真是千差万别(笑)。
虽然都叫作「最高峰」，但最终的反应还是会依个人状况而有差别。的确也有女性会在高潮时失神。但是，怎麼会有人认為这就代表究极的高潮？所谓的失神也就是异常兴奋，并不是做爱太过舒服而失神，而是精神上太过亢奋，变得无法自制而失去意识。相反的，我认為在做爱中失神是很危险的，因為那是一种窒息的状态。
虽然如此，我也觉得可以理解男性那种想在做爱中让女方失神一次的心情。虽然失神并不是究极的性高潮，但至少可以当作是唯有在床上努力过的男性才能获得的讚美。
32、女性在高潮时会潮吹？听说发现 G 点的人是德国的妇產科学医师格雷芬贝格(Ernst Grä fenberg)博士，所以，以他的姓氏字首為 G点命名。
但是，自这项性器官的大发现经过五十多年后，直到今天，G 点依然有许多未解之谜。在那当中，关於藉由刺激 G 点而排出的「潮吹液」，至今似乎依然没有正确解答。 那大量的液体究竟是尿液，还是 G 点液？抑或是别的东西？总之，我觉得绝对不是尿液……暂且不提这个，如果问我潮吹是否代表 潮，我的答案是 NO。
我向女性朋友询问，她说：「潮吹瞬间的快感，与其说是痛快的把憋住的尿液抹出，不如说是有种被迫强制排出的感觉。」的确是那种感觉没错，实际上我也那样认為。对女孩来说，「高潮」和「潮吹」是不同的两件事。
因此，就算女方没有潮吹，也请你不要因此感到沮丧，也不要為了硬逼著让她潮吹而胡乱猛力抽送喔！33、爱液的量越多，女方就越有感觉？女方的感觉到了什麼样的程度？在做爱过程中，大多数的男人都很在意这一点，对吧？用来做為测量指标的，似乎就是爱液的量。若手指在插入的瞬间沾满了爱液，男人似乎会感受到一种说不出的满足。
於是，我针对爱液做了黏腻的调查(笑）。
爱液由白带、前庭大腺液（Bartholin Glands)、子宫颈黏液、阴道润滑液、 G 点液、斯基恩氏腺液(Skene Glands)等六种液体混合而成，主要成分是阴道润滑液。 阴道润滑液是累积在阴道内壁黏膜下微血管的液体，通过细胞间隙渗出阴道内壁，会伴随性的反应而分泌。
据说如果量很多，就表示女方很敏感的起了反应。
但是，贸然断定乃是禁忌。
「敏感的起了反应」和「很有感觉」完全是两回事。
因此，既有女孩虽然有感觉，爱液的量却很少；也有女孩不太有感觉，爱液却多得像要满出来。
爱液量的多寡，终究只表现出个人体质的差异。因此不能依此断定，爱液的量越多就越有感觉。 34一提到处女膜，或许总觉得像是一层透明的薄膜，但听说它实际上是名為复层 状上皮的黏膜组织，和嘴唇内侧的黏膜相同。此外，处女膜上开了带有皸摺的小孔，是為了让经血通过。
但处女膜上布满了纤细的微血管，膜一破裂，微血管也会破裂，疼痛的同时也造成出血。只是这出血量并不像生理期那麼多，通常是在床单上留下红点的程度。
量多於此的出血，大多是伤及阴道内壁而流血的情况。
处女膜也有因剧烈运动或使用卫生棉条而破裂的例子。相反的，若阴里恰好通过经血排出的小洞，处女膜是不会破裂的。
也就是说，不一定每一个女性都会出血。
会出血的反而占少数。顺便一提，我的第一次流血了，而且还很多(笑）。 第六章女孩喜欢的性爱〈要点篇〉 35不知不觉就来到最后一章了。
到目為止，对於「女孩想要的性爱」我已经讲了很多，但还是要在最后以复习的意义，在这裡再次整理并补足各项要点。
首先，再说一次，亲吻对女孩而言是非常重要的。
若男方能给一个高明的吻，女孩光是被亲吻就会湿润了。
在身体受到爱抚之前，头脑就会擅自判断舒不舒服。
相反的，要是无法藉亲吻產生感觉，之后无论男方怎麼做，女方的热情都不易被点燃。光从这点看来，你应该就能明白亲吻对女孩而言是多麼重要的要素了。
没错，亲吻并不单只是性爱的前菜。或许有点夸张，但以左右性爱好坏的意义而言，亲吻乃是主菜。
我想，有人说「吻功高明的男人，性爱技巧也很高明」，是因為他的亲卫点燃了女孩的心和身体。
接吻会让女孩宛如置身梦境之中。若男方不是硬把舌头伸进来，而是像要引出舌头般亲吻自己，女方就会胸口一紧。
若被男方用舌头舔舐嘴唇内侧，自己也会想要舔舐那条舌头。一旦和男人接吻，既滑溜又有力的舌来刺激自己舌头的表面或背面，不知不觉中就湿了。
当然，男方应该亲吻的部位不只是嘴唇而已。
女孩全身上下都是应被亲吻的部位，尤其是后颈和背部、腋下到乳头、臀部和大腿，当然还有两腿之间。
女孩始终都等待著亲吻带来的爱抚。
如果想要受女孩欢迎，请你成為吻功高明的男人。
能够掌控接吻的人，就能掌控女性。前情提要有点太长了。在这裡，我想把希望你在亲吻女性时须抓住的基本要点复习一次。
接吻的基本原则是把嘴唇和嘴唇互相交叠在一起。
把嘴唇闭起来，就此像轻触般将嘴唇覆上她的唇吧@不要著急，慢慢来。在亲吻中享受心灵层面的沟通交流是很重要的。
❤舔舐嘴唇四周包含嘴唇在内，嘴唇四周是神经的集电地，因此被舔舐时会感到很舒服。请你大幅运用舌头轻柔的舔舐，但要注意不要黏乎乎的留下唾液。顺便一提，我不太喜欢这样(笑）！❤舔舐下巴四周男方若舔舐女方的下巴四周，她应该会对这股意外性感到吃惊，也会获得无法形容的快感。若男方让舌头从嘴唇下方往下頜骨游移，女方的嘴唇应该会自然张开。
但这对我来说也有点难以接受，不好意思(笑)。
❤夹住嘴唇让唇与唇相互触碰、摩擦之后，请你像是要用嘴唇爱抚嘴唇一样，轻轻用嘴唇分别夹住女方的上下唇。越是若无其事的进行，效果就越好。
❤咬囓嘴唇要是对只夹住嘴唇的刺激感到腻了，无法满足的话，试著咬囓看看也无妨。当然，轻轻的咬是很重要的。不只咬同一个地方，要四处都咬。
❤将舌头伸入把舌头伸入她半开的嘴唇之间。把舌头伴进伸出，也能让她联想到性器官的插入。把舌头伸入之后，请你蠕动舌头来寻找女方的舌。
❤吸吮嘴唇女孩也喜欢男方吸吮自己的嘴唇，这比舔舐或轻柔的咬唾更有情色的感觉，令人兴奋的颤抖。请你轮流吸吹上下唇，以改变吸吹的位置作变化。等 背后接吻女孩若被男人从背后抱在怀裡，就会感到安心。这种抱法，也就是大家所说的「熊抱」。请你把女方抱在怀裡，就此从背后吻她。一面抚摸头髮或胸部，一面亲吻女方会更好。 ❤舔舐舌头背面请你让自己的舌头滑到女方舌下，轻轻摩擦后集中舔舐舌头下方。尤其以舌头根部一带是重点。舔到让唾液交融在一起会很情色。
❤让舌尖彼此触碰请你们彼此都伸出舌头，让它们互相碰触，也就是舌尖的亲吻。若男方為自己 柔的舔舐舌尖，女方的心境就会变得极度情色。
❤吸吮舌头男方吸附住女方的舌头，就此把她的舌头吸出嘴唇外面。诀窍是把唾液交融在一起，吸吮的力道不要过猛，并像口交般吸吮舌头。
❤运用唾液的亲吻用大量唾液濡湿嘴唇或舌头，让唇和唇或舌和舌间「牵丝」。以下这个描述有点不卫生：把唾液啪答啪答滴进对方嘴裡，称為「痰盂接吻」。这对我来说有点不能接受(笑)。
❤舔舐口腔内的敏感带口腔内的敏感带位於上门牙后方、唇齿之间的牙齦，以及舌头侧面与背面。请你用舌尖集中舔舐这些地方。
女方一定会称讚你吻功很好。 ❤把舌头交缠在一起这就是所谓的法式深吻。舌和舌像要交换唾液般交缠，感觉很色情。请你一面用舌头做画圆莲动，莲用整个舌面来进行。
❤耳朵的亲吻要从嘴唇移往耳朵时，请你啾啾的轻吻女方。到达耳朵后，用嘴唇或舌尖添著耳朵的轮廓，偶尔往女方身上吹送热气是最棒的。
❤后颈的亲吻请你沿著女方的耳朵、下巴的弧线及后颈这条路线，撒下无数个吻。希望你能交互运用嘴唇的亲吻与舌头左右蠕动的刺激，缓缓的向上、向下舔舐。
❤腋下的亲吻请你把嘴唇覆在女方的腋下，让舌头上下左右蠕动。
我认為若脸部也一起动，会很容易让亲吻富有变化。对於怕痒的女性不要纠缠不休，等女方的情欲模式高涨之后再来挑战。
❤乳头的亲吻亲吻乳头的基本原则是有韵律感地吸吮，一面用舌尖全面舔舐，一面轻轻向上為她揉捏乳房，一面用嘴唇夹住乳头或用舌尖轻戳乳头尖端，乃是最高竿的技巧。 ❤肚脐的亲吻肚脐足个意外敏戚的地带，请你以她的肚脐為中心，从周围画同心圆朝著肚脐靠近，用舌尖舔舐肚脐也很有效果。
❤背脊的亲吻背脊上的敏感带是脊椎和脊椎两侧，希望你用嘴唇和舌尖，从她的手臂附近向上抚摸，舔舐到了脖子根部并多次来回。
❤臀部的亲吻亲吻臀部的窍门是用厢整个舌面以同心圆方式来舔舐。股沟要用舌尖以要碰不碰的抚触来进行。请你预先这样做，再徐徐将舌尖滑向她的肛门。
❤大腿的亲吻臀部的下个目标要避开两腿之间往大腿前进。希望你一边用嘴唇啾啾的吸吮女方的大腿边靠近两腿之间。
用舌尖向下舔，运用整个舌头再度往上舔。
❤两腿之间的亲吻亲吻两腿之间的要点是用舌头刺激阴蒂和阴道前庭。
请你运用大量唾液作為润滑剂，用翘起的舌尖高明的為她舔舐、爱抚与轻戳。
女孩对亲吻惊人的敏感。我也曾有光靠亲吻就快要高潮的经验。若男方把我的嘴巴全面舔过，我就会產生和做爱同样的感觉。
嘴巴是第二个性器官。
请你慢慢的花时间，抱著光用亲吻就让她高潮的意图挑战看看。 36如果把口交视為女性对男性最上乘的爱抚，那品玉就堪称是男性对女性最究极的爱抚吧！在第一章的开头，我曾说女孩认為脱衣高手是很情色的，但那始终都是指心理层面而已。我认為女孩在肉体上感到「这个人真是性爱高手」时，无论如何都是品玉的时候！换个说法就是，若男方品玉的技巧不好，很可能会被烙上「床上功夫很差劲」的印记。為了不被评為差劲鬼，预先对品玉详细的做功课，是绝不会吃亏的。那麼，在这裡我要以复习的意义，再次针对品玉来汇整重点。
首先，请你事先精进以下七个品玉的技巧： 1234567这些方法在舔舐阴蒂时特别有效。但是，不可以突然猛缠著阴蒂不放喔！如同我说过好几次的，吊人胃口是必要的。
首先，请你从肛门那一侧朝著阴蒂向上舔舐大阴唇，左右轮流进行会很有效果。接著是小阴唇，请你用舌尖摆弄、用嘴唇夹住、由下往上舔舐小阴唇内侧。
大阴唇和小阴唇之间的沟上有个意外敏感的地带，因此用舌尖沿著那裡舔舐也不错。掀开女方的小阴唇后，请你用嘴唇像口交般套弄阴蒂，捲起舌尖进行活塞运动，一面往上吸吮。
对女孩而言，品玉时最有感觉的部位是阴蒂。
嘴唇的活塞运动会带来适度的摩擦感，舌头的触碰则带来刺激及吸力。这三种刺激互相加乘，效果立刻就会显现。 品玉和手指的爱抚不同，特长是可以藉舌头製造微妙的强弱变化。最初藉要碰不碰的轻柔抚触来进攻，徐徐增强施加的力量会很棒！藉著那样做，可以抓到女孩的接受范围。每个女孩对抚触强度的接受范围都完全不同。尤其以阴蒂最為敏锐，即使是极小的差异也会对它產生很大的影响。
要不要掀开小阴唇进行？每个女孩的喜好都不一样。
因此，在品玉时随时观察女方的反应是很重要的。
男方採取让女方仰躺提腿或抬高腰部的体位，限制女方活动的自由让她逃不了，一面观察她的反应一面舔舐，是一个好方法。
品玉时还有一个重点，就是要採取哪种体位。开腿、硅式、四肢伏地、仰躺提腿、 面骑乘等。大概可以想到这些吧！在那当中，以开腿姿势来品玉是基本中的基本。
顺带一提，由於 G9 式无论是口交或品玉都无法专心进行，在女孩之间意外的不太受欢迎。
让女方四肢伏地来品玉，很适合用来唤起她的羞耻心。仰躺提腿的姿势也是一种适合用来唤起女方羞耻心的体位，由於男方可以看见女方的阴道深处，视觉上的刺激很强烈。
顏面骑乘可算是能够解放女方慾望的品玉体位。无论如何，品玉的要诀就是配合各种情况来选择最便於舔舐的体位。 37「想要像从男优一样，让女方潮吹并痛苦的叫喊。」女体的神祕「潮吹」——只要是男人，应该都会想要让女方体验一次。
你也曾经挑战过几次不是吗？结果如何呢？我认為，曾漂亮成功地让女方潮吹的人，实在非常幸运。绝大多数的男性，都因為女方说过「-好痛」、「温柔一点」、「又肿又痛，已经够了」而放弃，不是吗？然后，你有没有用什麼「这女人属於不会潮吹的体质」或「潮吹这种东西毕竟是从界作假啦」等理由来安慰自己？但是，身在现场的我所说的话一定不会错——潮吹不是作假，而是事实。
那麼，為什麼你中每个人都那麼会潮吹，在现实世界中却鲜少发生？因為，那并不是女方的问题，而是男方的问题。
「為什麼无法让女方潮吹？原因到底在哪裡？有没有更简单的方法可以让她潮吹呢？」我想在这裡回覆这些单纯（？）的疑问。首先我先来谈谈潮吹的基本机制。要是不彻底理解这个机制，是无法让女方潮吹的。反过来说，只要彻底理解这个机制，你也一定可以让女方潮吹。
首先，先来确认 G 点的位置吧！据说 G 点位於阴道口往内三到五公分的前壁上，也就是阴道内壁的天花板。当然啦，由於这一点具有个体差异，或许有女孩是位於距阴道口两公分处，又或者是距入口八公分、靠近阴道深处的位置也不一定。
第一步是要掌握女方 G 点的所在位置。请你把手指指腹朝向上方，温柔的插入她的阴道。目标(始终是感觉上的说法)是抵住阴蒂后方的部位，若觉得难以理解，也可以把手指深入至第一一指节和第三指节之间，并记住是弯曲的部位。触感各式各样，有些像是豆子大小的突起，或是歪斜状的皱纹，有些则呈柔软的凹凸状。
无论如何，位於阴道前壁、触感明显与其他地方不同的部位，就是 G 点。如果男方找不到这个位置，无论多麼努力，都无法让女方成功潮吹。
正因為是看不见的部位所以很难找，但请你务必要试著用指腹找到它。
G 点一兴奋起来就会胀大，接著持续向胀大的 G 点给予刺激，不久后女方就会潮吹。
据说「潮吹」的详细原理就连现在的性学也尚未解明，但似乎以「由爱液中的某种成分累稹而来」的说法较為有力。
储存的液体因外部施加的压力而喷出。这是某种「帮浦（Bump）效果」的看法丨但是，实际上潮吹并没有那麼单纯。假设是累积的尿液因压迫膀胱而喷出，那就完全没有必要刺激 G 点，只需按压腹部就解决了。然而，实际上若不刺激 G 点，女孩就不会潮吹。科学上也尚未解明的潮吹之谜。
我想这就是这个领域被称為「女体的神祕现象」的原因吧丨 38❤两点刺激法最常被人使用的方法是这个称為「两点刺激法」的技巧。道个方法的要点在於同时刺激 G 点和子宫颈口。
女性的身体拥有一个特质，两处同时受到刺激的话会一口气兴奋起来，「两点刺激法」就是利用这个性质。
第一步是先确认女方阴道内已经充分湿润了，再把食指和中指交叠，插入阴道深处。在这裡把两根手指呈V 字形纵向打开。听说这是為了把阴道的肌肉撑开，让阴道内壁变得柔软。
在那之后，男方只将食指弯曲成鉤状，抵住 G 点深处的下凹处。这个时候中指一保持伸直，不要弯曲。男方维持这个手势，一面用弯曲的食指指腹以朝外挠抓的方式来為女方按摩 G 点，一面用设置的中指做活塞运动，藉指尖刺激宫颈口。听说男方手肘前后移动，以手腕来进行活塞运动的这个概念是最基本的。
由於两点刺激法同时刺激宫颈口和 G 点，据说用於对性爱消极的女孩也会长生效果。
相反的，两点刺激法也是个颇有难度的技巧。比方说，若男方的手指不够长，就无法给予充分的刺激。
我觉得手指长度一般或较短的人，很难藉这个方法让女方潮吹，困难之处可杂列如下：123 G4总之，这种方式只适合手指较长的人，但是难以同时刺激两处，这是是个障碍，未必适用於所有的人。
不过，有些男优手指并不长，却也能让女方潮吹。
他们是怎麼做到的呢？❤朝外挠抓法两点刺激法无法顺利进行时，请你把注意力放在「朝外挠抓法」这个技巧上。据说这个方法最简单，準确率也很高，初学者也能马上学会。这个「朝外挠抓法」不要求手指的长度，只刺激 G 点一处就好。只要记住诀窍，无论是谁都能够精通丨也就是适合每一个人。
那麼，我就来解说「朝外挠抓法」。
首先，男方把食指和中指，或中指和无名指这两根手指插入阴道并寻找 G 点。找到 G 点之后，把两拫手指弯曲成鉤状，用指腹抵住 0 点稍微往内的下凹部位。就此轻轻的朝上按压 G 点，一面维持那个角度，一面进行手指活塞运动。
重要的是要用指腹勾住 G 点突起的部位，像要在自己的前方挥拂般以「朝外挠抓」的概念进行活塞运动。
男方只要先找到 G 点，再用指腹勾住，对準它朝外挠抓就好，是个既简单又明瞭的方法。
此外，由於用两根手指刺激，比较不担心会伤到阴道内壁；男方只需固定手腕和手指的角度来做活塞运动，不会浪费多餘的力气。这的确足以弥补两点刺激法的缺点，堪称是适合任何人的技巧。
我要提醒你的是，要以不让女方感到疼痛的方式来加快活塞运动的速度。如果顺利刺激到要点的话，女方的反应会变得很激烈，潮吹的瞬间应该不久就会到来。
因為没有必要非得刺激子宫颈口，手指较短也没关係，可以集中刺激 G 点。还有，不问女方的类型、年龄与性经验多寡等条件，适合所有的女孩，这一点也是这个方法的特长。
❤G 点连打法一般而言，据说潮吹是以持续摩擦来刺激 G 点所引起的现象。也就是把 G 点视為一个面来摩擦。，可是，在这个「连打法」的情况下，特色是不把 G点当成面，而是一个点。男方把无名指和中指併在一起插入女方的阴道，深入至指根后，為了向上按压 G 点，把手指朝上弯曲。再来，一面重复这个动作好几次，一面压迫 G 点。在那之后，藉著用指腹轻叩的方式连续敲击 G 点。
之所以要使用中指和无名指，是因為这样可以对广大的范围反覆施以微妙的抚独。听说一开始要具有韵律感的进行，偶尔藉著控制力道强弱来让刺激富有变化，效果会更好。
要点在於连纊敲击。虽然不必担心摩擦会让黏膜受损，但据说由於刺激较弱，需要花长时间连续敲击。对於黏膜较脆弱或不习惯做爱的女孩们，这个方法似乎很适合她们。
❤G 区域刺激法要让女方潮吹，用两根手指来刺激是固定的準则。
不过，据说「G 区域刺激法」藉由运用三根手指，能在短时间内让女方潮吹，这个方法只展於阴道口较大的女孩，要用三根手指来刺激 G 点，与其说是 G 点，不如说大概像是「G 区域」的感觉。
男方首先 食指与中指插入，之后又放入无名指。当然，用两根手指也可以，但正是因為用力豫较强的三根手指一口气进攻，才能只花短时间就得以解决。
听说男方把小指和拇指抵在女方的性器官外侧支撑住，会让手指更容易出力，活塞运动也会更容易进行。
儘管如此，由於要放入三根手指，算是性经验颇丰富的女孩的专利。
❤G 点压迫法这个方法要将食指与中指，或中指与无名指插入，像按压帮浦般压迫 G 点。男方的手腕不会疲累，女方的阴道也不会因摩擦而受伤，似乎算是一举两得。
这个技巧的特点是不放开手指，总是触碰著 G 点，并只藉指尖的力量来按压。听说从阴道内按压阴蒂背面的这个概念是很重要的。
主要是用指尖按压，最初要轻柔的进行，据说在那之后徐徐增强力道是很好的。记住一个概念：在最终阶段，男方要想抬起女方的腰一般来进行。
还有，据说為了让刺激富有变化，也可以对女方进行画圆运动或上下左右摩擦，尤其以画圆运动的效果最快显现。听说如果对至潮吹过一次的女孩使用这个压迫法，仅仅数十秒就会潮吹。 ❤马奔式挠抓法首先，男方将食指与中指插入寻找 G 点。
基本原则和朝外挠抓法相同，但相对於朝外挠抓法合併两根手指来向外挠抓，马奔式挠抓法是将两根手指分开使用。
据说由於是男方用手指在阴道内像马奔」样向外挠抓，因此而得名。比起两根手指单方面运动，分别摆动手指来接连抵住 G 点，女方的快感会更加强烈。要点是不间断的刺激 G 点，在习惯手指的运用之前，好像会有点难。这个方法似乎适用於会因朝外挠抓法而感到疼痛、黏膜极端脆弱的女孩。
要用哪个方法来做，由你决定。
但是，在男方要以指交刺激 G 点前，事先把指甲剪短到快露出甲床的程度是最低限度的规矩。
為了不让指甲伤到阴道内壁，请你细心的加以注意。
要是流血的话，别说是潮吹了，或许她会变得再也不敢做爱。
我可以理解那份想让她潮吹一次也好的心情，但也请你千万别忘记，这样的风险一直都如影随形。
还要再补充一件事，我希望你在使用这些技巧之前，先对女方做足前戏。指技就不用说了，会不会潮吹的关键取决於前戏。 一边确认女方的兴奋程度是否高昂，抓準时机转而刺激 G 点是很重要的。之后要确认女方是否已做好潮吹也无妨的心理準备，以及是否能够放心解放自己的安全感。
或许我这样说，会让目前為止提过的内容付之一炬，但就算男方用了各式各样的技巧，最后会潮吹与否或许还是取决於女方的心。
我要强调无数次，暂且不提技巧，性爱对女孩而言还是以心情最重要。请你始终不要忘记这一点。
潮吹在这几年成為了 AV 的固定情节。过去人们总认為会潮吹的女孩属於特殊体质，但现在没这回事了。
请男方带著心意运用这些技巧，务必要两个人一起体验潮吹带来的衝击和感动。但也请你千万别勉强，有些女孩会潮吹，有些则不会。顺带一提，我属於会潮吹的那一类(笑)。
有个建议提供参考，请你让女方膝盖跪地来进行。
我总觉得膝盖跪地的姿势比较容易潮吹，还是说只有我而已（笑)？ 39我在第二章前戏篇已经提过，对女孩来说前戏(全身爱抚)和插入一样重要，甚至更甚於插入。所以，在这裡我要请大家复习一下全身各部位的爱抚要点。
❤后颈接吻之后，要自然的移往后颈。正因為后颈是全身爱抚的起点，也是全身神经的集中地，只要男方為女方抚摸这裡，她的快感就会一口气提升。请你先向上、向下抚摸她的后颈到肩膀。让嘴唇或舌头在她身上游移及呼气也很有效果。
❤胸部胸部的爱抚比其他部位更会影响女方的内心、若冷不防一把紧抓，只会让她觉得痛，在精神上也有不良影响。请你也要从一开始就温柔的、轻轻的爱抚。
胸部上最敏感的部位是乳头，但严禁突然往乳头进攻。男方首先进攻乳房，再徐徐的靠近乳头，祕诀是刻意跳过乳头来爱抚。
虽然这麼说，但一把紧抓住乳房、用力掐住乳头的爱抚也不是没有效果。但是别忘了，这也只有在插入阴茎后，女方快要高潮时的兴奋状态中才会奏效。
男方隔著衣服轻柔的為她爱抚乳房，藉此唤起她的期待感，是吊人胃口的第一阶段。请你把手掌心保持在会碰到乳头的位置，始终温柔的以按压的方式来搓揉。
乳房靠近腋下的隆起部位，是乳腺密集分布的敏感地带。
希望你亲吻她的腋下、用手掌或指腹从腋下沿著乳腺分布区细心爱抚。用手指爱抚胸部时，食指和中指的爱抚往往会过於用力。我建议你在这裡用无名指与小指背面(指甲的正面）轻柔的加以刺激。
以若有似无的微妙抚触反覆进攻，是吊胃口技巧的王道。男方从乳房外缘朝乳头一口气向上舔的时候，用鼻尖来挠抓女方的乳头也不错。当然啦，马上就爱抚乳头是行不通的。正因為一直在意乳头，才能吊她胃口。
❤腋下起初大部分的女孩都会怕痒，但在经过开发后应该会转為强烈的快感。请你以两侧同时挠抓的方式，用食指指甲前端来為女方抚摸腋下。判断进攻的时机是很重耍的。
❤背部背部是联想性感带*的代表，具有许多性敏感地带。
脊椎和左右两侧二至三公分的区域，用指尖為她抚摸，或用舌头舔舐都很有效果。要点是一面画锯齿状或螺旋状，一面向上舔舐。
❤屁股在屁股上，以尾骨到肛门部分的股沟特别敏感。基本原则是，男方对有脂肪附著的臀部要粗暴一点，而股沟的部位则要轻柔的进行。我觉得也可以用整个手掌来為女方压迫臀窝。
❤大腿请你用力的為她爱抚敏感度稍低的外侧，敏感度高的内侧则轻柔的爱抚。无论女方如何央求，都不能碰触性器官。最适合用吊胃口技巧的部位就是大腿。性快感的盲点，亦即联想性感带就在这裡。
❤两腿之间我在品玉的段落中详细谈论过了，所以简单的提一下。阴蒂和小阴唇等部位的爱抚虽然很重要，但请你也仔细的為女方爱抚耻骨及会阴这些配角部位，藉此提高她的性快感。
*40我说过，很多男人由於太想让女孩高潮，所以一味胡乱的重复活塞运动，而旦进攻的部位也很不明确，一下子戳那边，一下子摩擦这边。
每一次偏离重点时，心裡都在嘀咕：「啊啊！够了！明明就不是那裡」的女孩应该不少。所以，我想推荐「深度性交」。
在第三章时没能提到，和阴蒂与 G 点并称的快感带，就是子宫颈口。我所谓的「深度性交」，就是刺激子宫颈开口的性行為。据说藉子宫获得的快感，甚至凌驾阴蒂和 G 点。，胡乱进行的活塞运动很容易错过目标。虽然男方也可以去顶 G 点，但由於不易确定所在位置，很可能戳到偏离重点的内壁。在这方面，子宫颈口的位置则非常简单易懂。不用说，它就在阴道的最深处，不会有错。
正因深度性交很容易集中重点，所以优点是可以进行目标明确、带有意志的活塞运动。没有任何技巧比目标明确的活塞运动更厉害。
当然，女方应该也会获得和这之前明显不同的深度快感。总之，请你尝试一次深度性交，那个女孩一定会成為你的俘虏（笑)。
我说过子宫颈口是和阴蒂、G 点并列的敏感带。性交不可能直接刺激子宫内部，唯一的方法就是刺激其中一部分，再把刺激传到整个子宫。还好，子宫的入口从阴道深处露了出来。
爱抚子宫颈口，把刺激传遍整个子宫，就是深度性交。也就是说，子宫颈口正是深度性交的唯一重点。要用指尖刺激子宫颈口，手指短的人很难做到，不过换成阴茎就是另外一回事了。
若将日本女性的阴道长度平均起来，约是 8 公分长。
相对於此，日本男性阴楚勃起时的长度，平均后约长 12公分。在理论上,'阴茎很容易就能到达子宫颈口。把阴室深深插入阴道后，会碰到某个地方有著和阴道内壁稍微不同的触感，整体说来感觉像个有点坚硬的异物。
你有没有过这种经验？那个地方就是子宫颈口。
男方要以阴茎前端刺激这个部位，具体而言就是用阴龟头突刺，藉著让冠状沟通过子宫颈口来加以摩擦。
视个人情况而定，有时就连龟头都能通过子宫颈口。但是，若有脂肪在下腹部的分布区域和角度的问题，也会发生阴茎难以到达子宫頦口的情况。
这样的情况下该怎麼办才好？答案很简单，只要在体位姿势上下工夫就行了。要领是选择可以深度插入的体位，所以我推荐用后背式体位，可以插得比较深，而且阴道也会更加紧实，一举两得。此外，我还推荐屈姿体位和坐姿体位。那麼，我要针对各个体位，来分别 1绍「深度性交」的要点：❤后背式体位这是最适合用於「深度性交」的体位。请你让女方把上半身压低，屁股尽可能抬高，然后就此从后方插入。
对於下偏型的女孩，可以插得最深的就是后背式体位。藉著画圆运动和活塞运动，能够自在的刺激子宫颈口。
❤面对面坐姿体位这是男方先坐下，女方面对他坐於其上并交合的坐姿体位，可以深深插入，也适合用於「深度性交」，唯一的缺点是男方很难主导身体的动作。虽说如此，它绝对是个很适合用来刺激子宫颈口的体位。
❤狮子舞*双方以面对面坐姿体位交合，女方举起双脚放在男方肩上，可说是坐姿体位的屈姿体位形式。虽然会插得很深，但双方的身体动作却会受限，因此配合彼此的呼吸就成了重点。 ❤抬腰坐姿体位双方以面对面坐姿体位交合之后，请男方让女方的上半身向后仰。把腰稍微抬高，女孩的身体就可以自由地活动。男方与其用画圆运动，不如把腰部上下摆动，彻稍微用力地进行活塞运动，刺激应该会传遍子宫颈。
❤背对坐姿体位男方先坐下，女方背对他坐於其上。这样的背对坐姿体位用於下偏型的女孩也能插得很深，对「深度性交」而言也是很理想的体位。请你让女方任意摆动腰部，两个人一起找出最有感觉的角度。男方要从背后把女方抱在怀裡，也别忘记爱抚她的胸部或阴蒂。
❤前倾背对坐姿体位请你从背对坐姿体位的姿势，让女方双脚打开，身体前倾。藉由打开双脚，插入会更加深入：。希望你请女方让你朝斜下方做活塞运动。
❤屈姿体位在正常体位系列中，可以插得最深的就是屈姿体位。
请男方把女方双脚放在自己的肩膀上来交合。
亲密度很高，腰部也可以自由活动，能带给子宫颈口各式各样的刺激。但是女孩或许会有点辛苦，请你别忘记多照料她。 ❤金鯱*男方自屈姿体位的姿势，把上半身向前仆倒，就此把体重加在女方身上，摆出鯱的姿态。虽然女方会很痛苦，但没有其他体位可以插得更深。
❤站姿体位双方维持站姿，男方打开女方单脚并抬高，就此插入，藉由抬高单脚可以插得更深，很容易进攻子宫颈口。
由於很难进行活塞运动，祕诀是以画圆运动作為腰部的主要运用方式。
❤櫓立双方仍然维持站姿，是男方把女方抱在怀裡交合的变形站姿体位。
女方把双脚和男方的脚交缠在一起。若女方就此将双脚搭在男方的腰上，就会变成所谓的「火车便当」型态。深深的插入感、漂浮感与战慄感，应该会令人感到的刺激。
❤单脚伸展体位採用正常体位时，男方切入俯卧的女方双脚之间，抬起女方的一脚后就此抽入。这是一种藉由抬起单脚可以插得更深，女方的性器官也会很紧实的体位，因此摩擦感格外高。藉这种形式来為女方摩擦子宫颈口就很完美。 ❤双脚伸展体位由单脚伸展体位开始，男方把女方的双脚抬高再插入。请男方交互运用画圆运动和活塞运动，一面充分刺激子宫颈口。
❤伸展正常体位双方以把常体位交合后，男方撑起自己，然后把单脚伸出女方的脚的外侧。男女双方的脚互相交缠，藉此猛力深深插入。若男方运用下腹部，就可以同时爱抚女方的耻骨和阴蒂四周。合併使用画圆运动和活塞运动，效果会很好。
❤松叶开腿男女双方让彼此的脚互相交叉并交合的松叶开腿，是藉由将彼此的性器官紧靠在一起来插得更深。祕诀是配合节奏，以抬高腰部的方式来扭动身体。藉小幅的活塞运动，男方得以持续摩擦子宫颈口。
❤站姿松叶开腿这是男方呈站姿的松叶开腿。男方把仰躺的女方双脚抬高，自己的单脚伸入中间，跨在女方身上交合。女方双脚张得越开，可以插得越深。但由於难度很高，我想也会发生无法顺利插入的情况。比起活塞运动，我更推荐画圆运动。 ❤抬腰骑乘体位从面对面骑乘体位的姿势开始，男方把腰抬高，女方则配合男方把腰放低。虽然可以插得很深，但男方很需要体力。
❤后仰骑乘体位女方自面对面骑乘体位的姿势将上半身往后仰。男方用阴茎前端刺激到子宫口的同时，也可以刺激到阴道前壁和 G 点。希望你请女方做腰部的前后运动。
❤后仰背对骑乘体位女方自背对骑乘体位的姿势将上半身往后仰。请男方以由下往上顶的方式来刺激子宫颈口，若能同时爱抚胸部的话会更有效果。
❤背对背跪姿体位这是双方膝盖跪地，让上半身互相紧靠并交合的体位。要点是藉彼此双脚打开的程度来调整阴茎和阴道的位置，适合上偏型的女孩。它是一种可以在「深度性交」中获得强烈快感的体位，很受欢迎。
❤背后侧入式体位这是男方从侧躺的女方背后插入的体位。虽然是休息用的体位，但请你在休息中也藉由插得很深的背后侧入式体位，持续摩擦女方的子宫颈口。希望你要注意慢慢的、深深的进行活塞运动。
❤69 式男方将脸靠近仰躺的女方的双腿之间，跨坐在女方身上。无论是以这种刺激的姿势為她品玉，或以指交进攻子宫颈口都行。男方在插入阴茎前先刺激子宫颈口的话，女方很容易在插入后达到高潮。
体位的个别要点就在这裡，我再介绍一个比深度性交更有效的腰部运用术。
要顶到子宫颈口的话，用活塞运动(前后运动)一定会比较简单利落，但若男方从头到尾都进行活塞运动，会对女孩產生心理上的压迫感。那麼，除了活塞运动以外，女孩还渴望什麼样的动作？直截了当的说，会让女孩开心的是画圆运动。
插入后进行某种程度的活塞运动后，请男方以画「O」字的形式摆动腰部。总而言之，旋转比直线衝撞更能让女方感到舒服。原因在於，相对於活塞运动只能集中刺激阴道内某一处，画圆运动却可以摩擦整个阴道内壁，而且阴茎前端会摩擦到子宫颈口，更是如虎添翼(笑）。
藉由持续摩擦子宫颈口，那份刺激应该会透过子宫传到全身。
然而，男方却没有必要持续画圆运动直到最后。进行画圆运动的时机是女方快要高潮之前。如果感觉到她快要高潮，就可以切换回正规的活塞运动了。
这一点无论用哪种体位都不变。请你具韵律感的交互进行圆状摩擦和直线衝刺，把女方引导至深度性交的最高潮。
**41我在第二章前戏篇推荐过油压按摩，但还是不能错过在浴室裡进行乳液按摩。虽然也可以在自家浴室享受，但缺点是空间有点狭窄。还好现在有许多情趣旅馆都备有乳液。
两个人一起去情趣旅馆时，请你一定要用乳液按摩让女方愉悦起来。不管怎麼说，乳液按摩的魅力都在於那种滑溜感。被男方用涂了乳液的手探捏胸部的感觉，我真的无法用自己拙劣的文笔来表达(笑）。
没错，乳液按摩请从胸部的爱抚开始。首先在女方的胸部上涂上乳液，从乳房外侧徐徐靠近乳头，以用力揉捏的方式全面抚摸。要点在於不立刻触碰乳头，吊她胃口。
接著，请你用充分涂上乳液的指尖，以要碰不碰的微妙抚触，来抚摸她的髖部及两腿之间。
在女方的阴阜上涂抹乳液，用手掌抵住阴阜并加以小幅振动也不错吧！不然，让女方俯卧，用指尖沿著腋下的曲线抚摸吧！或许女方会抱怨很怕痒，一但她越是怕痒，性快感就越高，称得上是敏感的体质。 用双手一把紧抓住女方的屁股后，為了唤起她的羞耻心和凌辱感，请你在此同时仔细的按摩用大拇指掰开的肛门四周。
女方的肛门周围充分放鬆之后，男方也可以把食指慢慢的插入。但是，这只适合有过肛交经验的女孩。
再次让女方仰躺后，请你用双手掌像揉捏般爱抚她的大腿，一面沿著内裤的剪裁线以搓揉的方式爱抚。
之后，不用说也知道吧(笑）！如同我在介绍油压按摩时说明过的，请你在插入后，也要十一一分的利用乳液的滑溜感来充分享受。
顺便一提，据说乳液按摩原本发源於美国的「Orgy」（杂交澈对)，他们互相為彼此的身体涂抹橄揽油，以提高性快戚。使用按摩油的聒，的确迎他们那双大手也能变成神之手。
而如果能换成里东方人小巧的手，会怎麼样呢？常然啦，我断言可以期待更棒的效果。
乳液按摩的祕诀是，男方随著难以言喻的丝滑感，為女方仔细按摩乳头或性器官等最敏敏感的部位。多亏了那股滑溜感，即使爱抚的力道稍微大了一点一也会化作轻柔滑顺的感觉，这一点也是乳液按摩的特长。
要利用乳液所带来的滑顺，从周围开始进攻，欲做还休。这些事泡泡浴的小姐们最初学到的基本技巧之一。平时常去关照的男客们，没道理不把她们这称绝妙的技巧学起来(笑）。请你学会利用乳液的滑溜感与吊胃口的技巧，充分宠爱你心仪的女伴。
后记来到尾声，在这裡请让我稍微聊聊我的第一次。
我第一次和男生做爱，是在高中一年级的时候。我后来才知道，对方是镇上有名的「种马」(笑）。
相识的契机是，我和朋友在电动游乐场玩的时候，他向我攀谈，也就是所谓的搭訕。但其实在他向我攀谈之前，我就不知為何很掛念他了——也许因為他的外表长得非常帅吧！你觉得我是个轻浮的女孩，对吧？但我也没有办法。
之所以这样说，是因為当时的我正是所谓的「外貌协会」，只要看到有点帅的男孩子，就会喊著：「啊！这个人真好」、「啊！好想和他交往」，简直是有点花痴类型的女孩。但是现在不一样了！那是以前的事了(笑）。
顺带一提，我开始注意男人的内在而不是外表，已经是在那之后不久，和第一任男友开始交往的事。
关於第二任之后会再谈论，总之先拉回原题。
那麼，在那之后，我和那个帅哥做了人生中第一次爱，但地点居然是包厢。两个人看完电影之后，很平常的讨论要不要去 KTV，完全没有想到会在那裡发生那档事。
突然被推倒在沙发上时，我吓了一大跳。「咦？要在这裡做吗？要现在做吗？」就像是这种感觉(笑)。但当时我非常喜欢那个帅哥，因此我没有特别反抗。你问我第一次的感想？就只有一句「好痛」而已(笑）。
当然，因為是处女，会痛也是理所当然，但还有另一个理由：其实那个人有很惊人的「巨屌」。
然而，当时我哪可能懂得判断对方是不是什麼巨屌。
再说，我也没看过其他男生时小弟弟。在那之后，我才瞭解他是我想都没想过的「巨屌」(笑)。
我现在平时就常看到 AV 男优那些伟大的傢伙，所以我说的不会有错。当初那个具的是超乎规格的大〈笑)。
或许是因為这样，虽然后来我又和他做了好几次：但完全不觉得舒服，一直想到底要到什麼时候才会觉得舒服。
我甚至觉得不可思议，為什麼世上的女孩们会觉得做这种事舒服呢？结果，在那之后过了、一段时间，我得知他有别的女朋友，主动提出分手。但真说起来，我只是被镇上评為种马的的人得很彻底罢了(泪）。
我之所以要提起这种一点也不浪漫的初体验，是因為有过那种经验，东拉西扯之后，我才开始觉得对於性爱还是「心意」最重要。最先教会我这件事的，是刚才提到的第二任男友。
虽然他的外表长得不那麼帅气，内心却非常温柔，我因此被他吸引。第一次因内在喜欢上一个人，就是这一任男友。我非常喜欢他。
之后我和他做爱，才开始觉得做爱是很舒服的。和他做爱的过程中，我好开心又充满爱意，经常快要热泪盈眶。
他并不是什麼惊人的性爱高手。再说，第一次和我做爱时，他还是个处男。
因此，就像本书开头所说的，极端而言，和心仪对象做爱根本不需要什麼技巧。当然，也具备技巧的话是最好不过了。
如果要我从性爱高手和外行人选择一方，我当然会选择性爱高手。
因此，到目前為止我提出了各式各样和技巧相关的内容。但技巧终究只是技巧而已。不，倒不如说连技巧这种东西也不需要了(笑)。
或许你会觉得我的话听起来很矛盾，但那是我真正的想法。
然后，现在我突然想到一件事。
為了和女方来一次真正舒服的性爱，最大的「技巧」不就是要先喜欢上她吗？证据就是，要是能被对自己说「好喜欢妳」的人抱在怀裡，然后看著自己的眼睛听他说出「妳好可爱」，对女孩而言是最幸福的事。
请你对心仪的人投注所有的爱，创造出专属你们俩的「最上乘的性爱」，因為性爱是相爱的人共同开拓的「最美的时光」。
【完】
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