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wjyclj
发表于 2012-12-19 16:20:42
练习办法：
第一步：选择一种舒适的坐姿，用手握紧并挤压您的阴茎，然后放松您的阴茎。10秒钟一次，连做50次这样的循环运动。同时伴以深呼吸，并想象血液流向你的PC肌。
第二步：紧紧地挤压阴茎，不要让它有任何放松的迹象，同时向下细微弯曲阴茎（假如您的阴茎已勃起），并坚持20秒钟。连做该练习100次，每次可有两秒钟的间歇。同时想象有无量的力气从你的阴茎中释放出来并伴以深呼吸。
第三步：尽量伸缩你的阴茎，用手紧紧抓住它，并坚持1分钟。
第四步：休息2分钟，并想象你的阴茎充溢了无量的精神。上面的练习或许让你耗尽精力，但还没有完毕，想象精神的恢复当你在做每一次深呼吸时，是不是觉得好起来了？
当你做完了以上四步练习，祝贺你，两周后一个具有惊人性才能的你重生了。但千万不要忘了每周要进行3-4次才会有效，两周后也不要涣散。
第二层锻炼法5:挤奶坚持法该法应在你曾经进行了20分钟的JELQ法后进行，如此才会确保你的阴茎和内部的肌体得到完整的热身，并将因过度锻炼招致的受伤减小到最低的水平。这种运动将会极大地推动你加粗加长阴茎的进程，关于本人来说它是最有效的办法。
锻炼办法：
第一步；热身。运用热包装法5-10分钟。
第二步：按摩阴茎特别是PC肌部份使阴茎最大限度的勃起。用力捏主阴茎直到它变为部份勃起，如今是进行挤奶把持法的时分了。
第三步：选择一种合适你的光滑油，开端做JELQ，并想象血液的流向同时阴茎得到了延长。持续做20分钟。
第四步：休息2分钟。并坚持部份勃起状态。
第五步：做挤奶运动，并使从阴茎根部滑向龟头的时间延长为2秒钟。这就是本人们称的JELQ坚持法。用比平常大的力度做挤奶运动，当你的手滑向龟头时，你会有被阻挠的感觉，加把劲，这时你的整个阴茎已被充份地延长，完整伸展开来了。每天做500次JELQ法后再做25次JELQ坚持法。当然你能够依据自己的才能加以调整。
第二层锻炼法6:睾丸安康按摩法睾丸安康按摩法您的睾丸是您身体中十分重要的一个器官，记住，一直将它的安康情况放在您身体检查的首位。它不只关系到阴茎的勃起度，性的动力，射精量的大小，它也将给你足够的精子数，特别在你想要一个安康的小孩的时分。良好的睾丸官能与安康来自良好的睾丸内部血液的循环情况。本按摩法将教授你怎样提升你的内部血液循环，带给你一个安康的性生活。
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这里因你而精彩
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