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1、训练耻部肌肉的弹性
耻部肌肉，就是耻骨连接到脊椎骨周边的肌肉。各位女性平时有空的时候可以有意识地锻炼一下。女性性高潮的本质，就是子宫、阴道、直肠和耻部肌肉一连串的收缩动作。所以肌肉越强壮，收缩动作就越强烈，产生的快感就越大。同时你的耻部肌肉越有弹性，越能收紧阴道壁，提高与阴茎的摩擦度，刺激更高。
2、对下腹部施压
身体的下腹部，耻毛上方的部位，是阴道阴蒂的最外层所在，对这个外在部位拖压，身体内部的感觉也会增强。你可以考虑用自己或伴侣的手，捏压这个部位的肌肉或小幅度的仰卧起坐都可以。
3、提高下腹部位置
骨盆倾斜的角度会影响性生活过程中男士抽送过程对阴道壁的刺激。适当地调整你的体位，让他可以碰触到你身体正面阴道壁较上方的位置，达到体内性高潮的机率也会提高。但需要提醒的是，各位男士、女性情况都不会一样，但是可以选择在女性背部垫枕头，加强对上阴道壁的刺激。如果枕头没有效的话，建议双方多尝试其他姿势角度，尽量找出刺激部位最深的地方。
很多人都已是否获得性快感来评定性生活是否完美，其实只要掌握了以上的这些小动作，就能有效的增加女性的性快感，让性生活质量更高。
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发表于 2012-7-11 12:17:36
